世界上很多食物都號稱能延年益壽,臺灣《康健》雜志日前對這些食物進行評比,總結出最具有養生功效的7種食物。
粥是元氣補充站。
煮粥過程中,營養素釋放更多,而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌,粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人,最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的咸粥。