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天氣不錯,郎平領著女排姑娘出來“曬太陽”。
昨天下午,記者在國家體育總局訓練局田徑場內看到,中國女排主帥郎平和助理教練賴亞文正帶領隊員們進行40多分鍾的室外訓練。
雖然郎平在微博上笑稱:“多好的天氣呀,把孩子們趕到田徑場‘曬太陽’”,但太陽下的訓練絕不輕松,訓練內容以體能訓練為主,女排姑娘們先跑了一圈四百米熱身,隨後進行了身體的伸拉練習。接著又在體能教練的帶領下,進行各項身體機能訓練。
最後,郎指導還使出“殺手?”,讓隊員們來兩圈“加速跑”,即跑在隊尾的隊員依次加速跑到隊首。賴亞文拿著秒表計時,還不斷地提醒隊員們:“時間不夠了!加快速度!”
一堂課下來,隊員們個個大汗淋漓,但她們都按照教練的要求完成了訓練內容。