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1個小時的訓練課,男籃新帥揚納基斯只給了隊員不到3分鐘的休息時間,這位歐洲名帥近乎殘酷的訓練方式,令所有人印象深刻:“暴龍”果然名不虛傳。
自揚納基斯正式帶隊訓練以來,有關他大運動量訓練方式的報道不斷見諸媒體,“累,說明你還沒死”也成爲了揚納基斯來華後的第一句名言。但揚納基斯的訓練量究竟有多大,外界卻不得而知。今天傍晚,中國籃協安排了揚納基斯入主男籃後的首堂媒體公開課,記者也終於親眼見識到“暴龍”如何帶隊訓練。
整堂訓練課,揚納基斯“RUN、RUN!GO、GO!MOVE、MOVE!”的咆哮聲就始終在人耳邊迴響。隨着訓練的深入,記者發現,揚納基斯不光有大嗓門,訓練量之大確實令人驚訝。1個小時內,揚納基斯只給了隊員兩次總共不到3分鐘的休息時間。訓練期間,隊員進行了3打2、2打1、折返跑、罰籃和投籃等多項訓練,體能消耗很大,陳江華在一次快攻回追過程中因體力不支險些摔倒。
“所有球隊在達到高水平之前,都要經歷辛苦。”揚納基斯表示,“現在就要讓隊員的思想和身體更加強硬,這對球隊成長有好處。”揚納基斯完全按歐洲球隊的標準要求中國男籃,“歐洲球隊能夠贏球,是因爲可以在40分鐘內一直保持清醒的頭腦,身體強壯、思想強硬加上比賽經驗豐富,這就是獲勝的3個因素。”
不過,這樣高強度的訓練,也讓男籃隊中的一些隊員感到難以適應。之前有報道稱,揚納基斯的訓練引發了老隊員傷病。對此,揚納基斯給予迴應,“他們來國家隊前就有傷病,爲了防止復發,我讓他們選擇了個人技術訓練,就是希望他們的傷病能完全康復。現在我只是按照我的計劃訓練。”
揚納基斯強調訓練應與實戰緊密結合,尤其是在細節方面。訓練中,揚納基斯幾次暫停,親自示範技術動作。作爲歐洲最偉大的籃球運動員之一,揚納基斯的基本功非常紮實,他既能指點周鵬等外線球員的腳步動作,也能爲內線球員演示轉身勾手,“面對一個2米2左右的大個子時,你不能往內線傳擊地球。”揚納基斯說。
“暴龍”的細緻和嚴謹,給隊員留下了深刻印象。老將王治郅說:“他確實教了我們很多新東西,感覺他想把中國男籃打造成一支歐洲球隊。他的戰術素養很高,他讓我們不停掩護、下順、轉移到弱側,再掩護再下順再傳。以前我們跟歐洲隊打比賽時候感受到的,就是他現在要求我們做到的。”
由於揚納基斯剛剛接手中國男籃不久,隊員和教練還需要經歷互相適應的階段:隊員需要適應他高強度的訓練方式,儘快接受他的執教理念,揚納基斯也需要進一步瞭解隊員,“我們都需要有耐心,中國男籃不是通過一段時間的訓練和一兩場比賽,就可以改變現狀。當前階段,提高隊員場上意識最爲重要”,揚納基斯說。
本報北京5月22日電
(來源:中國青年報)