|
||||
抗衰老應該是女人一生的事業了吧。其實平時注意一些小細節就可以輕輕松松做到抵抗衰老,留住美麗。今天就給大家支幾招,它們能幫你延緩衰老,留住青春。
保護十大器官,讓女人青春永駐
TOP1腸道
你沒有想到?這個盤繞長達5?6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此,因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。>>>詳細
女人一生不可錯過的23個抗衰老關鍵點
隨著人類社會的進步,衰老及衰老相關疾病日益成為世界范圍內備受關注的醫學問題和社會問題。衰老是人類生命進程必經的一個階段,不可抗拒,但是可以延緩,未病先防。>>>詳細
延緩衰老必做的10件事
首先應當注意蛋白質的攝取,它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。可以降低血壓、緩衝貧血、促進抗體的合成,有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。常見的富含蛋白質的食物有:雞蛋、魚類、牛奶及奶制品、堅果、豆類等。
其次,還要注意各種維生素的吸收,特別是維生素E,有消除體內自由基,延緩衰老的作用。常見的富含維生素E的食物有:麥芽、大豆、菠菜、紫甘藍、堅果等。>>>詳細
30歲女人必吃9水果改善衰老跡象
櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。>>>詳細
養顏補血多吃『四紅』食物
女性多吃四紅:紅豆紅棗紅糖紅皮花生
對於大多數女性來說,最為關注的問題就是如何纔能讓自己每天都神采奕奕,保持好氣色。對此,天津營養學會理事長付金如建議,女性應該多喝四紅粥,養人又養顏。>>>詳細
8種減齡蔬果女人越吃越年輕美麗
西柚
是西柚的熱量十分低,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。>>>詳細
相關新聞: