中新網5月17日電據國家體育總局官網消息，雖然郎平正式接手新一屆中國女排僅一週有餘，但她在訓練中的嚴格要求已然讓年輕的女排姑娘們深有感觸。“訓練辛苦，但很有效果。”中國女排隊長惠若琪說：“這是郎指導的訓練課給我留下的最深刻印象。”

　　5月16日傍晚的北侖體藝中心體育館，中國女排正在進行着大賽前的一次近於封閉的場地適應訓練。剛剛結束賽前新聞發佈會歸來的郎平隨即組織起隊員們進行分組對抗訓練。這堂訓練課訓練節奏密集而高效，大賽在即，也讓隊員們的情緒飽滿、高漲。在一次漂亮的進攻得手後，由楊珺菁、顏妮、惠若琪、殷娜、曾春蕾、沈靜思和單丹娜等組成的“一組”隊員們都興奮地振臂高呼起來，彷彿這不是在訓練場上的對抗，而是一次激烈的實戰比賽。在談及是否會爲中國女排的首次亮相進行鍼對性的準備時，郎平淡然地表示她只是按照平常的訓練節奏進行，這次比賽也會以賽代練。

　　對於新一屆中國女排而言，時間所帶來的緊迫感甚於往年。而從上任的第一堂訓練課開始，郎平就充分利用一分一秒的時間爲麾下的這些“孩子們”灌輸着求精求細的排球理念。對此，剛剛被郎平授予隊長職務的年輕主攻惠若琪感受頗多。

　　惠若琪說，郎指導帶我們的一週多時間過得相當充實，讓我通過訓練總結到很多自身存在的不足。惠若琪坦言，郎平對於訓練中每個球的意識、防守時的動作細節等要求非常細緻，也讓她們深刻體會到，排球是一個集體項目，每個人都要在比賽中給隊友創造條件。“我們是一個團隊，對於這種細節的要求，我們在以前的訓練中可能會忽略。但比賽的成敗更多的是體現在這種小細節上，這對我們非常重要。”惠若琪說，正是郎平的這種嚴格細緻的訓練雖然會讓她感到辛苦，但卻實實在在收到了效果。