昨天（17日）下午，阿爾濱隊在開發區基地進行了本週唯一一次正式訓練。今天，球隊就將飛赴南京，備戰本週五與上賽季中超亞軍江蘇舜天的比賽。從上週日對陣恆大的比賽算起，22天內，阿爾濱將與上賽季的中超四強逐一較量。昨天，談起這段“魔鬼賽程”，李明自信地表示，球隊已經把狀態調整到最好，“力爭每一場比賽的勝利。”

　　訓練加量

　　“找瓦羅”或成首選戰術

　　昨天球隊的訓練原定下午3點開始，但在進行力量訓練後，全隊又集中觀看了近期比賽的錄像剪輯，直到3點40分左右，隊員們纔出現在訓練場上。由於是本週唯一一次正式訓練，訓練量升級，原計劃一個小時的訓練延長到80分鐘。

　　李明並沒有安排主力和替補的分組對抗，而是把所有球員打亂，先是進行了一段時間的傳切配合演練，李明要求隊員出腳要快，對出球的速度也有嚴格要求。隨後，球隊又換了一塊場地，練起了久違的邊路傳中。

　　上個賽季，阿爾濱隊主打地面滲透，前場很少起高球。本賽季引進法國前鋒瓦羅後，球隊的打法變得更加立體，而且瓦羅本人的空中優勢明顯，上場比賽就是依靠他的頭球才攻破恆大球門。李明也承認，瓦羅豐富了球隊的打法，今後將在某些時刻多打一些長傳。

　　昨天的邊路傳中練習，或許可以視作阿爾濱對“找瓦羅”戰術的重新審視。以瓦羅爲進攻核心和支點的打法，今後或許會更多的出現在場上。

　　傷號減少

　　只有于漢超張翀難登場

　　昨天熱火朝天的訓練場上，卻少了兩名主力邊後衛的身影。趙和靖和劉宇直到訓練進行到一半纔來到場內。不過，他們並沒有加入全隊的合練，而是跟體能教練在場邊做一些簡單的恢復動作。據瞭解，他們並不是因傷缺席，而是在之前的身體測試中，發現兩人出現疲勞反應。爲了避免訓練過度導致受傷，球隊對兩名邊後衛採取了保護性的措施。

　　真正讓人擔心的還是于漢超的傷情。在同卓爾的比賽中拉傷左胯部的他，恢復情況不甚理想，昨天他只能在場邊一個人孤獨地慢跑。據隊醫介紹，爲了保險起見，于漢超的休養時間還要延長，下週主場對陣國安的比賽也未必能登場。

　　此外，經過進一步檢查，張確診爲右眼視網膜黃斑區挫傷。雖然並不嚴重，但因爲只能靜養慢慢恢復，所以他的復出時間也未確定。

　　李明自信

　　球隊狀態已調整到最好

　　訓練結束後，李明還跟烏塔卡比試了一下射門的腳法，于大寶則客串攝影記者在場邊錄像。事實證明，當年便以傳中著稱的李明寶刀未老，幾次射門都是角度極刁、擦着立柱入網。而烏塔卡的射門則過於追求力量，屢有打飛的情況發生。這也惹來隊友善意的嘲笑。

　　隊內輕鬆的氛圍也讓李明很滿意。他認爲，經過這幾輪的比賽，球隊已經把狀態調整到最好，“隊員們不論是身體狀態還是競技狀態，跟賽季初相比都有了很大的提高。”同時，球隊整體打法也日漸成熟，“上場輸給恆大很可惜。”李明說，“今天我又看了那場比賽的錄像，對手整場比賽的機會並不多，上半場更是被我們完全壓制。”

　　那麼，接下來對陣上賽季中超的亞軍、季軍和第四名球隊時，阿爾濱會不會有更高的目標？李明對此卻很低調，“這幾場比賽我們沒有定什麼目標，也沒算能從這幾個對手身上拿幾分。現在最重要的就是做好自己的工作，力爭每場比賽的勝利。”