10日上午，河南建業在中牟基地進行了備戰新賽季的第一堂訓練課。雖然教練組還在磨合中，球員也不夠齊整，但所有人對第一天的跑步訓練還是十分認真，因爲無論是唐堯東們，還是陸峯們，都想盡快“跑”回中超。

　　收隊收心，先鬆筋骨。對於運動員而言，連續近一個月沒有進行正規的訓練，身體機能大幅下降是難免的，因此每賽季結束休息後收隊的第一件事情就是讓大家活動筋骨，徹底做好接受吃苦的準備，然後上高原儲備體能。因爲都是老熟人，唐堯東與球員的磨合少了一個過渡期，因此在收隊後言簡意賅直接進入正題，“下賽季球隊的目標就是衝超，大家都是一條船上的人，希望能齊心協力、同舟共濟”。

　　按照教練組的計劃，球隊先在中牟基地練一個禮拜的有氧跑，然後直奔高原昆明。在昆明的前一週也會以有氧和無氧跑爲主，將體能基礎打紮實，然後進入第二階段的熱身期。相對而言，對於全隊的磨合來講，熱身期更爲重要，但前提是球隊的陣容相對完整，內外援基本到位。按照足協的有關規定，中甲聯賽只能啓用三名外援，對外援的質量，唐堯東十分看重，表示：“一定要試訓，要挑選最適合建業的外援，就算梅西來了也不一定合適。”體能儲備階段結束後，建業明年1月份將進行大量的熱身賽，這將是唐堯東搭配球隊的黃金期。屆時，長春亞泰、瀋陽沈北等北方球隊都將在海埂冬訓，會成爲建業喜歡的熱身對手。