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2012上海國際馬拉松將於本週日早晨7時鳴槍開跑,組委會昨日發佈友情提醒和安全提示,提請參賽者量力而行。
作爲上海市全民健身節收官之作,上海國際馬拉松賽已連續舉辦了16屆,成爲國內外路跑愛好者的盛會。爲確保每位參賽者都能享受馬拉松的樂趣,賽事組委會提醒參賽者充分做好賽前準備,科學訓練,預防傷病,保證睡眠,積蓄體力。
組委會提請參賽者,在賽前做一個全面身體評價,不妨問問:最近身體舒適度怎樣?是否有感冒發燒?是否保持了持續訓練?
組委會還提醒,參賽者在賽前要注意睡眠,不能太興奮,保證充足睡眠;比賽當天,要進食早餐;在比賽中,如感覺不適,切勿勉強,生命第一、量力而行;若在比賽途中出現任何不適,請立即與賽道上的醫務人員、裁判或志願者聯繫,選擇就醫或退賽。
組委會還公佈了一組賽事信息:今明兩天9時至19時、週六9時至17時,參賽者可至東亞展覽館(零陵路800號)領取參賽物品。網上報名的運動員請從官網下載報名表,帶好身份證複印件和體檢證明,前往指定地點領取裝備。
比賽日,參賽者請按號碼布上的ABC,在起點處相應的集結區檢錄集結。全程AB區的選手從滇池路四川中路入口進入,C區及半程選手從北京東路四川中路入口進入,健身跑選手從南蘇州路、四川中路入口進入。起跑時請勿擁擠,跟隨隊伍依次出發。(記者趙博)
(來源:文匯報)