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經過幾天的調整性訓練,殷娜的傷情不僅得到了控制,競技狀態也得以保持。談及她能否在11月20日與遼寧隊一戰中首發登場時,天津渤海銀行女排主帥王寶泉給出了肯定答覆。
上週四(11月15日),腰傷本已明顯好轉的殷娜在訓練中再次受傷,雖然此次受傷的程度相比賽季初的那一次明顯要輕,但如何安排其訓練還是成爲擺在主帥王寶泉面前的一道難題。上週五(11月16日),也就是殷娜腰傷出現反覆的第二天,王寶泉指導安排她休息靜養,週六(11月17日)對陣山東隊的比賽也是在第二局雙方膠着的情況下才將她換上場。
比賽結束後,殷娜表情痛苦地說:“儘管腰傷有些反覆,但這場關鍵戰自己還是做好了上場的準備。比賽中每一次起跳落地都會感到很疼,總擔心傷情又加重,技術動作也不敢做完整。” 腰傷困擾着殷娜,但她仍是球隊不可或缺的攻擊好手。上週日(11月18日)隨隊來到大連,殷娜在首次適應場地訓練中控制了運動量,她說:“旅途奔波倒不是大問題,只要訓練量控制得好就不會影響腰傷的恢復。王指(王寶泉)安排我對着牆壁進行扣球練習,後面還接了接一傳,保持手上的感覺就行。”關於殷娜的訓練問題,王寶泉指導直言:“不練肯定是不行,競技狀態不能保持還談什麼出場比賽?但要說練的話,怎麼練、練多長時間、練多大的量,這些都不好精確把控。只能是根據她每天的身體狀況,再結合隊醫的意見臨時制定她的訓練計劃。如果訓練中感覺不適,她就要馬上休息。”
在天津隊11月19日的訓練中,殷娜只是在扣球和一傳練習中試了試手,沒有參加爭奪激烈的分組對抗訓練。談到她的情況,王寶泉指導表示:“殷娜這兩天還是以調整爲主,訓練也是以參加比賽爲目的,她的腰傷還在恢復,看情況比上輪比賽時好轉了一些,對陣遼寧隊的比賽準備安排她首發出場。”