3分43秒97，這是孫楊在9月24日晚全國游泳錦標賽男子400米自由泳決賽中游出的成績，他輕鬆獲得了個人的第二枚金牌。走出泳池的孫楊豪情萬丈地說：這個成績在倫敦奧運會上也能拿第三。而業界人士則是感慨：孫楊的狀態令人驚歎。國家隊領隊許琦和孫楊媽媽則透露了孫楊好狀態的“祕訣”，那就是他擁有刻苦訓練的釘子精神。

　　與其他在奧運會奪得獎牌的運動員不同，只有孫楊在本次全錦賽上游的都是自己的主項。比如葉詩文沒參加女子400米個人混合泳的比賽，直到9月24日她只是在開幕式上代表運動員進行了宣誓。焦劉洋因參加在青島的活動也錯過了自己專項女子200米蝶泳比賽，只在9月24日上午出現在了和自己主項相差甚遠的100米蛙泳比賽中。

　　與其他名將都和自己的最佳成績相差甚遠不同的是，孫楊繼續保持最高水準，而這是他在奧運會後沒有系統訓練和參加了無數慶功活動的前提下完成的，不能不令人讚歎：孫楊正處在職業生涯的巔峯！在首日的男子200米自由泳決賽中，孫楊的奪冠成績比他在奧運會上奪銀創造的全國紀錄僅差1秒。昨晚的400米自由泳決賽游完後，孫楊自信滿滿，“這個成績放在倫敦決賽場上也是銅牌。”他說，“儘管沒有那麼強的競爭，但我不會保留。我是奧運冠軍，要展現奧運冠軍的風采，要對得起來看比賽的觀衆。”

　　其實，孫楊能夠保持如此良好的狀態，是他始終能堅持刻苦訓練。中國隊領隊許琦介紹說，“孫楊這孩子的訓練能動性真是無可挑剔，他都是自己要求加練的，不用任何人督促，他是真正喜歡游泳，他的刻苦程度在隊裏是數得着的，絕對不會偷懶，我想這也是他能夠取得成功的原因。”

　　9月24日在場邊觀戰的孫楊媽媽楊明女士簡單介紹了孫楊奧運會後的一些情況，更是讓人覺得孫楊的成績是“一分耕耘一分收穫”的結果。她說，“8月5日晚孫楊回到北京，只休息了一天。8月7日回到杭州，他就去母校陳經綸中學的游泳館下水保持水感。這些天這麼多活動，訓練不可能系統，但孩子從未放棄過任何訓練的機會，見縫插針找時間訓練。下半年比賽還有很多，大學生運動會、全國錦標賽、亞洲錦標賽、短池世錦賽，他必須保持好狀態。十一隊裏要放假七天，但孫楊和我說他從10月3日開始一定要進行訓練。”