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新華網北京9月18日體育專電一分鐘做個雙手十指交叉連續搓動練習,10秒鐘做個閉眼單腿站立或保持一分鐘單腿曲腿,運動醫學專家黃光民18日在新一輪工間健身大行動啓動儀式現場演示了辦公室情景健身的經典方法。
今年已70歲的黃光民看起來就像50歲左右的中年人。他說,工間時間、乘坐地鐵時間等都可以利用起來健身,而且這些健身方法簡便易行,適用於所有人羣。
工間健身大行動已經進行了近兩年時間,支持了多項職工健身活動,並通過很多方式,持續不斷地傳播包括第九套廣播體操在內的工間健身新方法和“天天工間健身天天工作快樂”的理念。
新一輪的工間健身大行動將着重推進範圍的擴大和人羣的延展,爲了突出特色和實效,中國體育報業總社籌建的科學健身指導中心將以工間健身爲平臺,集合科學健身培訓、運動醫學、運動人體科學、運動保健等方面的專家,通過講座、培訓和展示交流大會,充分推廣科學健身方法和理念。
在啓動儀式現場,北京市長樂花鍵隊、人大附中第二分校跳繩隊、保羅公司職工分別展示了踢毽、花樣跳繩和第九套廣播體操等工間健身項目。
(來源:新華網)