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前女子200米蛙泳世界紀錄創造者、現任海軍游泳隊教練齊暉
廣東省游泳隊資深教練李農戰
倫敦奧運會游泳比賽中國“水軍”收穫5金2銀3銅。這是一次歷史性的突破,一次積蓄已久的“爆發”。此前,中國游泳隊在奧運會上的最好成績是在1992年巴塞羅那奧運會上的4枚金牌,並且全部來自女子項目。而在倫敦,中國游泳開啓了“比翼雙飛”的新時代,其成功的奧祕在哪?我們應該怎樣理解中國游泳的成功?
高原訓練讓孫楊成功
黃越滔:比賽結束後,我們聽到不少中國運動員都提到了高原訓練。或許對觀衆或業餘游泳愛好者來說,這是一個陌生的領域。但從專業角度來看,高原訓練其實早在20年前就已被很多項目廣泛採納了。但似乎不是所有教練都懂得高原訓練的奧祕,也不是每一個運動員都適合去高原訓練,這其實也是一個因人而異的訓練方式。
李農戰:從專業角度分析高原訓練,那不是三言兩語說得清楚的,但有一點即使是外行也很容易理解,就是異地訓練對運動員的刺激。因爲游泳本身是一個非常枯燥乏味的項目,運動員長時間在一個地方訓練,容易出現精神上的疲勞。而高原訓練首先就滿足了我們異地訓練換環境的要求。另外,異地訓練,周圍的人和事物都有變化,在精神上對運動員來說也是一種刺激。
齊暉:高原訓練需要教練員有豐富的執教經驗,對運動員的各項機能掌控以及生理狀況的觀察能力要突出。另外,運動員在高原訓練中容易出現身體不適,一旦這種狀況影響到訓練,那高原訓練的作用就大打折扣了。所以,高原訓練對教練員來說絕對是對能力的考驗。所以,我個人認爲,高原訓練存在較大風險,如果缺乏經驗,年輕教練往往不敢選擇高原訓練。我認爲,中國隊目前在高原訓練上掌控得最好,研究最透徹的就是孫楊的教練朱自根。並不是因爲孫楊在倫敦奧運會上拿到金牌我才這麼說。其實,游泳隊的人都知道,朱自根早在十幾年前就積累了豐富的高原訓練經驗。包括女子中長距離自由泳世界冠軍陳樺、男子吳鵬等,都是朱自根的隊員。這些隊員也曾經從高原訓練中獲益匪淺。相對於不同特點的游泳選手,我認爲高原訓練對中長距離運動員的幫助更明顯,因爲中長距離對運動員的心肺功能要求更高,而在高原缺氧的環節中訓練,運動員這方面的承受能力會有明顯進步。至於孫楊的表現,作爲一名中長距離的世界頂尖高手,我相信高原訓練對他的成績提高也起到了非常關鍵的作用,當然這其中的關鍵人物就是他的教練。
訓練中西結合激發選手
黃越滔:走出去、請進來是中國游泳最近一個奧運週期貫徹落實得最成功的方式之一。其中很重要的一方面是,在中西合璧的訓練中,教練員如何結合兩種不同訓練理念和訓練模式。
齊暉:雖然是去投奔外國教練,但絕對不能忽視中國教練的作用。因爲在訓練中,兩國教練之間的溝通非常重要。外教的訓練方式和理念更先進,但只有我們自己的教練才真正瞭解隊員的情況。中國運動員和歐美運動員在體能、體質上都存在較大差異,所以中國教練不能依葫蘆畫瓢式地去複製外籍教練的訓練計劃。什麼時候該上強度,什麼時候該調整,這就要靠中國教練的掌控和把握了。也就是說,中國游泳隊的成功,更多是依靠我們自己的積累和鑽研。雖然我們選擇的是走出去、請進來的路,但不是被別人牽着鼻子走。我相信這是中國游泳取得成功的關鍵因素。
李農戰:首先,我還是認爲最簡單的理解就是異地訓練的收益,因爲從心理上異地訓練就是一種幫助和刺激。出國訓練就更不用說了,運動員在國外訓練,除了訓練,他的生活環境也比較簡單,如果說在國內是70%的投入訓練,到了國外絕對是95%甚至100%的投入。另外,不同的訓練計劃對運動員來說也是一種刺激。
中國男子游泳潛力大
黃越滔:倫敦奧運會,我記住的不僅僅是中國游泳隊收穫的5金2銀3銅的成績,除了看到好的一面,我們還要思考,要有危機感。
齊暉:說到中國隊高水平運動員的可持續性,我認爲這是值得期待的。首先,我們看到孫楊、葉詩文以及焦劉洋這三名獲得金牌的運動員都非常年輕,而且他們的進步都是一年一個臺階。在這三名選手中,我只是對葉詩文的表現有些驚訝。可能因爲我曾經也是混合泳選手,葉詩文這次游出來的成績,以及她在賽場外得到的關注都是我意料之外的。
說到危機感,我擔心的是中國隊在仰泳和蛙泳項目上出現的差距。尤其是擔心下一屆全運會後,可能有些老隊員會選擇退役,這會使我們在個別項目上再次出現滑落和空缺。當然,隨着中國游泳整體水平的提升,我們應該也具備了填補空缺的能力。尤其是中國男子游泳水平的整體提高,對中國游泳來說是非常重要的。因爲女運動員在訓練中必然是比男運動員慢的,而男選手水平的提高,在訓練中就能帶動女運動員。所以,從可持續性方面來看,我認爲中國游泳是值得期待的。
李農戰:我認爲中國游泳的可持續性發展是樂觀積極的。首先,中國隊在長距離項目上的優勢,就證明中國運動員的有氧耐力基礎非常好。游泳項目中,中長距離是基礎,在這個項目上具備領先優勢,就奠定了可持續發展性。另外,我更看好男子項目,因爲除了孫楊以外,我們在蝶泳、仰泳和蛙泳項目上都有進入世界前8名的選手,這對中國男子游泳來說是非常積極的好消息。而在男子中長距離項目上,孫楊不是一枝獨秀,還有很多年輕選手值得關注和期待。(黃越滔)