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高昊:萎靡不振,四肢無力,渾身痠痛,思維混亂,精神恍惚,大便乾燥,小便異味,心跳加速,頭疼腦熱,感冒發燒……一切皆因歐洲盃。 夕陽下de雨:哎呀,媽呀,球迷也是高危職業。
宏祥冷櫃:如果讓你選擇,你會選擇足球誠可貴,健康價更高呢?還是今朝有球今朝看,瀟瀟灑灑進醫院呢?
森文:四年前我26歲熬夜看球尚能起牀上班,但在四年後,我30歲,已經無法堅持連續看兩場比賽然後再上班了,年齡增大,身體機能就會減退,愛惜身體,珍惜自己!
據騰訊微博等整理
事件
噩耗
連熬11夜看球
26歲球迷不幸猝死
擺上一桌冰啤酒和燒烤,一邊吃一邊看球一邊侃,這樣的場景對熬夜看球的歐洲盃球迷來說再熟悉不過了。但絕不是每個人的身體都承受得了連續熬夜,據《三湘都市報》昨日報道,湖南長沙鐵桿球迷蔣小山(化名)自本屆歐洲盃9日開賽後便開始熬夜看球,並且一場不落,結果在19日觀看完意大利隊和愛爾蘭隊之間的比賽後,回家一睡不醒,不幸猝死,年僅26歲。
死前一天還踢了場球
本屆歐洲盃,蔣小山的每個晚上都是在酒吧裏度過的,和朋友們一邊看球一邊喝啤酒。“我們偶爾還休息一下,他每天都看,一場不落,最喜歡英格蘭和法國。”他的朋友回憶說。
大學期間,蔣小山就是足球隊的主力,工作後也不時和朋友們踢踢球。就在離世的前一天,蔣小山還和朋友們踢了一場球。19日凌晨,意大利戰勝愛爾蘭挺進八強,酒吧裏,大家都很興奮,不過一球友清楚地記得,當時蔣小山的精神就很不好,不過大家以爲他是連續熬夜很疲憊,也就沒太在意。
“他被發現時,已經死亡了好幾個小時。”據瞭解,當晚看完比賽後,蔣小山便回家睡覺了,爲了讓兒子好好補覺,蔣小山的母親20日下午纔去蔣小山的房間叫他吃晚飯,但那時候,蔣小山已經全身冰冷,毫無呼吸,身體皮膚也因爲血液凝固了而開始變色。
多種誘因導致他猝死
蔣小山的父親和朋友們事後均表示,“蔣小山的身體一直很健康。”可蔣小山爲何猝死?湖南省人民醫院急診科劉智玲主任醫師在接受《三湘都市報》的採訪時,分析認爲是熬夜喝啤酒誘發了生理病變。“蔣小山平時身體健康,但是連續的熬夜、睡眠不足,導致身體機能、免疫力降低,再加上看球過程中抽菸、喝酒,誘發出生理病變。”而且蔣小山回家後還洗了澡,並開着空調入睡。“在喝了酒的情況下馬上洗澡,使得血糖得不到及時補充,致使腦供血不足。開着空調,氣溫比較低,血液循環變慢,種種因素導致了悲劇的發生。”
成都商報記者周玥廷何鵬楠
專家支招
歐洲盃球迷
一起來“中場休息”
26歲長沙球迷因熬夜看歐洲盃而猝死的消息震驚全國,同時也給正在熬夜看球的球迷敲響了警鐘。成都商報記者昨日從華西醫院以及成都市第二人民醫院處瞭解到,本屆歐洲盃期間,也有不少成都球迷因爲熬夜傷身而到醫院檢查,不過多爲腸胃病,並沒有出現重大的心腦血管疾病。不過,成都市第二人民醫院急診科李和蒞主任還通過本報向廣大成都球迷提出歐洲盃看球四大建議。
1、避免長時間連續性熬夜
由於時差關係,歐洲盃期間,中國球迷一般都是在凌晨零點和凌晨2點以後看球。李和蒞表示,如果每場比賽都要看,長時間連續熬夜的情況下,將對人的心腦血管造成極大壓力,再加上一些外因的誘使,就可能出現猝死的情況。因此,要避免長時間連續性的熬夜,“比如熬一天夜,正常休息一天。此外,在熬夜的次日,要注意補充睡眠。”
2、上班族觀賽應有選擇性
對於不少上班族所面臨的熬夜看球次日白天無法補充睡眠這一問題,李和蒞建議他們有選擇性地觀看比賽,“凌晨零點和凌晨2點多這兩場比賽,最好只看一場,看完後就應及時休息。此外,我建議要看球的上班族,每天晚上9點就上牀睡覺,可以休息到比賽開始前再起牀看球,這樣可以較好地保證睡眠。此外,次日的中午也應儘量增加午睡時間。”
3、看球時應食清淡食物
熬夜看球樂趣之一,就是邊看球,邊喝啤酒,佐以滷菜、燒烤等重口味食物。然而這些食物容易引起消化不良,甚至導致急性胃痙攣等腸胃疾病。特別是在近段時間成都氣候變化無常的情況下,不少入院治療的球迷,都是因爲腸胃疾病。李和蒞表示,熬夜影響了各個臟器的修復和排毒,適當進食可以養護臟器幫助它們排毒。至於應該吃些什麼,李和蒞建議球迷們可以選擇粥、瓜果或者牛奶麪包等清淡的食物。至於啤酒,可以少量飲用。
4、看球也要“中場休息”
由於比賽多是在夜裏,不少在家看球的球迷只能調小音量,自己距離電視很近觀看。這樣長時間近距離看電視,使得許多球迷出現眼睛充血、乾澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列症狀。李和蒞建議,球迷應每隔一小時看看遠處,戴眼鏡者要定時摘下眼鏡,讓眼睛得到休息,不要長時間保持一種姿勢,要多活動頸部,切勿憋尿。
成都商報記者何鵬楠周玥廷
小編推薦
夜,可以這樣熬
飲食篇
小編語:冰啤酒和燒烤已經不是看球必備,爲了身體着想,球迷朋友們還是應該儘量按照醫生囑咐,多吃清淡補身的食物。
最佳搭配:1、海帶綠豆粥:砂鍋中倒入1500ml清水大火煮開,放入綠豆煮10分鐘;加入糯米、海帶片、陳皮絲和薑絲,大火煮沸改小火煲40分鐘;加入片糖,糖化關火。2、薄荷豆漿黃瓜汁:一根新鮮黃瓜、半斤豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成汁,夏天熬夜時喝一杯,既消暑又解乏。3、選用獼猴桃、芒果、火龍果、香蕉、小番茄等再配以酸奶製成簡易的水果沙拉,清新爽口,最適合看球熬夜時食用,既能補充各種維生素抗疲勞,又能防止上火,而且在夏夜吃上涼爽的水果沙拉一定感覺很爽。此外,可取銀耳、蓮子和紅棗適量,熬湯,可提高記憶力,減輕腸胃負擔。
娛樂篇
小編語:在等待比賽開始的漫長時間裏,如果你並不願意睡覺,也可以看一些跟足球相關題材的電影,或者聽一下輕音樂,舒緩一下神經。
最佳搭配:1、《一球成名》———墨西哥鄉間的少年聖地亞哥·穆內茲一直有成爲職業球員的夢想。一天夜裏,父親帶着全家老小匆忙越過邊境逃往美國。雖然穿越鐵絲網時聖地亞哥遺失了心愛的足球,卻爲日後的夢想成真拉開了帷幕。2、《足球是我們的生命》———1954年世界盃,德國隊(微博)打入了決賽。11歲的小男孩麥克斯的爸爸瑞查德從戰俘營釋放歸來,但在小麥克斯的心裏,德國國家隊球星海爾瑪特纔是自己的爸爸,世界盃賽打響了,瑞查德父子間的共同話題越來越多,決賽時父親借了一輛車帶着麥克斯趕往現場…… 3、《the truth that you leave》 pianoboy的鋼琴曲,節奏很優美,既能舒緩疲勞又不會太沉悶引起睏意。
成都商報記者何鵬楠周玥廷
意外溺水
一愛爾蘭球迷身亡
有關波蘭彼得格什附近運河的浮屍案有了最新進展,據波蘭當地的一名檢察官透露,死者(上圖)身份已經被正式確認爲是愛爾蘭球迷諾蘭,目前基本確定他是意外溺水身亡。
在將諾蘭的屍體打撈出水面後,法醫專家對他的屍體進行了檢查,當地的檢察官在獲悉檢查結果後聲明:“死者身上沒有發現暴力犯罪可能導致其死亡的痕跡,也沒有發現被搶劫的跡象,看起來更像是一起意外。沒有什麼可疑之處,周邊的環境也沒有什麼異常。”
在諾蘭之前,一名46歲的西班牙球迷在烏克蘭馬科耶夫卡地區的小鎮慘遭謀殺。成都商報記者何鵬楠
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