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晨報特派記者甘慧(澳大利亞黃金海岸2月5日電)
國家游泳隊總教練幺正傑一直表示,孫楊是中國游泳隊在倫敦奧運會上最重要的奪金點。在距離倫敦奧運會僅剩半年時間的時候,孫楊的備戰情況如何,訓練水平是否有所提高,晨報記者專程趕赴澳大利亞黃金海岸,探訪了孫楊在此地的訓練情況。
從去年12月26日抵達黃金海岸開始,孫楊已在這裏進行了爲期四十多天的特訓。這是孫楊第3次來到黃金海岸跟隨丹尼斯訓練。前兩次澳大利亞特訓,孫楊都收到了非常不錯的效果。第一次澳洲特訓後,他如願獲得亞洲冠軍;第二次澳大利亞之行的磨練,又讓孫楊收穫了世界冠軍。這次在澳大利亞爲期10周的特訓,孫楊的目標直指倫敦奧運會金牌。
爲了這塊夢寐以求的金牌,孫楊不管狂風暴雨、烈日炎炎,都兢兢業業完成每堂訓練課。孫楊也成爲了丹尼斯最喜歡的學生,幾乎每天都會向孫楊豎起大拇指。日前,孫楊接受了晨報記者的採訪,暢談奧運會備戰情況。
每次來澳洲特訓都有新目標
記者:來到黃金海岸已經有一個多月了,你對自己這一階段的訓練滿意嗎?
孫楊:我挺滿意的。首先強度比上次大。然後各個項目的成績,比之前都有所提高。
記者:第一次澳大利亞特訓,回國之後你贏得亞洲冠軍;經過第二次澳大利亞特訓後,你又榮升爲世界冠軍。我想知道,澳大利亞特訓爲什麼那麼神奇,每一次都讓你有這麼大的變化?
孫楊:第一次來這裏成績就提高了很多,信心不一樣,目標也就不一樣了。這裏的訓練量比較大,確實會覺得累,但我覺得可以克服。明確目標後,知道該幹什麼,不該幹什麼,所以一般有什麼困難,都可以頂過去。來到這邊後,接觸到的是跟以前不同的訓練計劃,不管這次來跟以前兩次的訓練計劃比起來是差不多,或是對計劃進行了一些簡單調整,我覺得對我的幫助都很大。我到這裏,每次都知道要改動什麼,要加強什麼,可以說每次到這裏來都得到了滿意的效果。
記者:你剛纔說每次到這裏,目標及對自己的要求都不一樣,能具體介紹一下嗎?
孫楊:第一次來是亞運會前,肯定是想拿亞洲冠軍,而且不管是什麼項目。最後拿到了單項冠軍,這對我是很好的鼓勵。其實我當時並沒有想到400米和1500米能遊那麼快,經過那一次後,我嚐到了甜頭。因此後來我說還想再來,想拿世界冠軍,畢竟中國男子游泳的世界冠軍不多。
記者:之前中國還沒有一個男選手拿到過奧運項目的世界冠軍。
孫楊:經過上海世錦賽之後,不管是1500米,還是400米,或者200米,都確立了我在世界泳壇的位置,也爲倫敦奧運會打下了基礎,我覺得自己在倫敦有了更大的籌碼,只要不出現傷病或意外情況,我對自己在倫敦奧運會上的表現還是很有信心的。因此上海世遊賽後,我也希望自己能夠再到這裏來一、兩次。還是靜心備戰比較好,呆在國外心更加靜一些。我剛來這裏的時候,很多報紙的記者聯繫我,但爲了更好地備戰奧運會,爲了給自己創造一個更安靜的環境,我手機都不用了,所以大家就很難聯繫上我。他們有的找我們隊醫,但按照隊內的規定,隊醫也不會透露我的信息。
記者:有人會覺得在國外很寂寞,尤其現在又恰逢春節,你沒有這種感覺嗎?
孫楊:有一點!但今年比較特殊,有奧運會!以後人生長了,年有得過,哈哈,所以現在還是應該做好我眼前應該做好的事情。
記者:有時候,會覺得生活簡單一些很好,但時間一長,就可能不一樣了,是嗎?
孫楊:一般我們在國外的時間也不會太長,通常是兩個月左右。都有一些新鮮感,時間太長,效果就要受到影響。
落下一堂課,會覺得少了什麼
記者:世錦賽之後,你先去了昆明高原,然後來到澳大利亞,能介紹一下昆明高原訓練的情況嗎?
孫楊:對於高水平選手來說,高原訓練的效果沒有小時候那麼明顯。到高原主要是爲了儲備有氧的能力。有氧能力一旦丟失,要遊任何一個項目都會很困難,不管是100米,200米還是長距離的1500米,因此我上高原是進行一個有氧的儲備。
記者:我採訪了丹尼斯,他對於1500米的理解,並不僅僅是距離。你作爲世界上最優秀的1500米自由泳運動員,如何理解這個項目?
孫楊:1500米是一個非常艱苦的項目,考驗運動員的意志力。在我看來,這個項目可能比400米遊起來更要用腦子一些。1500米是對運動員思維的考驗,因爲它不是簡單地完成15圈,還要考慮怎麼分配體力,要想出發怎麼遊,怎麼更好地去完成比賽。
記者:聽說丹尼斯把1500米分解成若干個50米?
孫楊:對。在中國,有把1500米分成30個50米,比如說50米是29秒,那麼100米是58秒,你要找到每個50米的感覺。有時候遊1500米,前50米感覺很好,但一個轉身之後,感覺可能會不一樣,這也是1500米的魅力。所以每個轉身之後,都能保持前面的感覺和速度,這個是非常重要的。
記者:那天週六有一個比賽,按照中國的傳統,接下去的訓練會進行調整,可丹尼斯並沒有調整,尤其是在訓練即將結束前,還安排了3個100米的衝刺。當時,他說哪些隊員覺得吃不消,可以不參與這個環節的訓練,你不僅參與了,而且還很認真地完成了。你給我的感覺是,訓練始終非常認真、投入,爲什麼會這樣?
孫楊:我覺得訓練如果落下一堂課,就會覺得少了什麼。所以能遊的話,就肯定要遊,就把它當成比賽來遊吧,就像1500米的比賽,最後300米大家都覺得很累了,如果挺下來了,也就過去了。奧運會的時候肯定會更累。
記者:我覺得你還有一個特點,每次游完都非常關心自己的成績?
孫楊:游泳運動員肯定關心時間。
記者:你剛開始練游泳的時候就想到拿世界冠軍了嗎?
孫楊:那個時候哪兒敢想啊,中國男子游泳那麼差,想着拿個全國冠軍就很好了。這個也是一步步的,隨着自己成績的提高,拿到亞洲冠軍後,纔開始想爭取世界冠軍,奧運會冠軍的。
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