|
||||
申花爲期兩週的昆明冬訓昨日結束。魔鬼訓練的過程大大提升了全隊的訓練積極性,隊長於濤感慨:“教練告訴我,他年輕時踢的就是我的位置,他踢到了36歲,我也想像他一樣。”
那麼,昔日法國“鐵三角”之一的蒂加納給隊員傳授了些什麼?
用外腳背傳球
因爲養傷,吳曦只在最後兩天才跟隊訓練,即便如此,他還是享受到了蒂加納一對一的指導。
那天,訓練結束後,吳曦和戴琳兩人自發練起了傳球。蒂加納見狀,也留下來,向吳曦傳授起自己年輕時的祕訣,“要用外腳背傳球,這在對手面前會很隱蔽,就像這樣。”邊說邊親自示範起來。“每天練15分鐘,會對你們幫助很大,我做球員時就是這麼做的。”
實際上,蒂加納每天都是最後一個離開場地的,哪怕是守門員留下來加練,他也會在旁邊看着,哪怕鼓勵鼓勵也好。
和隊員一起跑
第一次,在30分鐘有氧跑訓練中,申花有部分球員穿上了藍背心。申花向來有3種顏色的背心,但在以前,只穿兩種顏色,藍背心從來都用不上。
這次在昆明,蒂加納要求球隊分爲3組,其中,穿藍背心的那組,是訓練師根據心律表判斷出球員的體能狀況,將體能相對差一些的分在一組。
即便如此,藍組球員跑起來,不覺得比以前痛苦了。因爲有蒂加納陪着。他不僅每天全程跟跑,還有意識地跑在姜坤和邱盛炯身邊,邊跑邊鼓勵他們。
蒂加納的右膝受過傷,跑步時右腿有些向外,但他的步伐還是很輕盈。他告訴姜坤他們,“我年輕時,是隊裏體能最好的。你們跟着我跑,堅持下去,是會有進步的。”
今天上午練完體能,申花將進入春節假期,1月24日重新集結,1月26日奔赴西班牙瓦倫西亞進行第二期冬訓。蒂加納給每個球員佈置了任務,根據體能師列出的體重表格,他要求球員不能海吃胡喝,“放假回來,每個人要稱體重,不能超標。”
| ||