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相比於其他隊員的高強度對抗,國安兩位門將的首日訓練更加魔鬼。
作爲兩位隨隊抵達海口的一線隊門將,剛剛傷愈的張思鵬在隊醫雙印(微博)的帶領下開始了康復訓練,而侯森(微博)則在單獨接受着助理教練法耶的強化訓練。
由於在上賽季結束之後的訓練中韌帶受傷,張思鵬整個假期並未進行太多的訓練。而雙印爲他佈置的第一項內容就是力量的強化。上午是雙手撐着皮球進行俯臥撐的上肢力量練習,下午則是下肢力量尤其是受傷的左腿的力量練習。
剛開始張思鵬還感覺比較輕鬆,不過經過了幾組訓練就逐漸變得艱難了起來,又做了十個俯臥撐之後趴在皮球上喘着粗氣。“力量確實下降了不少,得好好練練了。”張思鵬說,“練的時候覺得辛苦,可練完了之後,尤其是傷腿確實感覺舒服了不少。”
據雙印介紹,張思鵬的恢復訓練將爲期兩週左右,目前已經可以確定他能健康地出現在國安的海外拉練陣容之中。
相比之下,場地另外一端的侯森更加辛苦,接受法耶和守門員教練李笠新(微博)一起特訓。
兩名教練連續不停地將球射向球門的兩個方向,而且角度都很大,侯森則是高接低擋極力確保球門不失。僅僅不到半個小時,侯森就已經汗流浹背,泥土和草屑沾滿了衣褲和脖頸,就連一邊的張思鵬也感嘆道:“跟大侯比,我還是幸運的。”
文並攝/記者楊陽(微博)發自海口
楊智(微博)受傷以後,國安在聯賽和亞冠比賽的初期全指着剛傷愈復出的張思鵬了,他認真恢復盼着早日正規訓練
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