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本報訊昨天,岡田帶領的綠城隊開始了在昆明的冬訓,首日就上了兩堂訓練課,而接下去都將是一天兩練,強度頗大。不過,光有出衆的體能並不意味着就能讓岡田滿意,跟國內教練不同,岡田的訓練課是針對“聰明人”而設的,頭腦不夠靈活的球員會感到很“吃力”。
首日冬訓分成上下午兩節課,上午從9點半開始,下午從4點半開始,每堂課的訓練時間都在一個半小時左右。上午是恢復性訓練,汪嵩在微博中說:“上午的訓練是有氧結合球的訓練,充滿思考性和娛樂性,有內涵,不管新賽季成績好壞,至少綠城足球會從花了大價錢的教練組身上獲益良多!”
下午則是對抗訓練。過去,對抗訓練基本就是分成兩組,一組穿上有顏色的背心,兩組之間進行對抗比賽。但岡田卻讓球員穿上多種顏色的背心,有時候場上有4種顏色,多的時候甚至6種、8種。穿着不同背心的球員之間,有可能是同伴,有可能是“敵人”,昨天就是紅、綠陣營對抗黃、藍陣營。球員在傳接球的時候就特別“費腦”,因爲一旦你記錯了顏色,就可能將球傳給了“敵人”。
岡田的訓練方法,可以鍛鍊球員的觀察、應變能力,場面上變化很多,出球之前你必須認真觀察。“這對球員的預判和思考都提出了更高要求。”助理教練沈葵說。
值得一提的是,由於岡田的訓練方法有獨到之處,綠城的訓練課甚至引來了其他球隊教練們的圍觀。
此外,爲了避免訓練疲勞累積成傷病,岡田要求對球員的身體狀況進行監測,每天訓練前後要稱體重,早晨還要檢測血濃度以及脈搏。
從12日開始,球隊將進行三場熱身賽,分別是12日對陣長春亞泰(微博) 、14日對陣河南建業(微博) 、18日對陣青島中能(微博) ,隨後全隊放假過年。
本報記者史一方
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