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本報訊(記者俞國偉)昨日,巴西體能教練卡羅在清遠開啓上任來首課。漢軍隊員們普遍感覺:累,但也很快樂。
卡羅曾任巴西青年隊體能教練。元旦前一天與漢軍首次見面時,他就表示:借鑑巴西的訓練方法的同時,將根據中國球員特點制訂訓練計劃。
昨日首課,卡羅安排一天兩練,雖是體能練習,但花樣很多。據隊長姚翰林介紹,上午主要內容是跑步,卡羅並沒有要求隊員一口氣跑多少圈,而是跑50米後間歇10秒左右,再跑50米,幾組後,遞增至跑100米間歇。如此連續變換跑動,同樣是跑十幾圈,隊員心理上並沒有太多畏懼感。
下午結合球訓練,更讓隊員們大開眼界。二對二、三對三、四對二等雖是常規練習,卡羅則通過限制一方觸球次數,及藉助標誌筒設置多個小球門,隊員們可根據形勢任意變換攻擊方向,機動性增強迫使攻防跑動更積極,球員們練起來感覺新鮮有趣。
姚翰林感覺“昨日練習量還不算很大”。可能是卡羅剛來,需要觀察瞭解球隊實際體能狀況。的確,昨日訓練後,卡羅安排隊員們稱體重。較之一週前初抵清遠,幾個“超重”隊員頗有成效,李行(微博)減肥8斤,饒堯不僅瘦了10斤,身高居然也長了一釐米。饒堯在微博中寫道:還有兩公斤的目標要在回去之前瘦下來。
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