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新浪體育訊北京時間11月30日消息,今晚18時左右,中國飛人劉翔結束了在美國洛杉磯爲期17日的訓練,乘機返回上海,繼續投入緊張的冬訓。
劉翔一行是北京時間11月12日從上海啓程來到洛杉磯的,在抵達目的地後,就馬上開始了恢復訓練。劉翔的訓練主要分兩塊,一塊是在大學的田徑跑道上進行有欄訓練,而另一個則是進健身房進行身體素質訓練。
當地時間28日早上9點30分,劉翔和隊友史冬鵬準時走出酒店,開始了在美國的最後一次訓練。當天的訓練內容以在健身房的力量訓練爲主,但強度仍非常大。訓練完後,劉翔對記者說:“(史冬鵬)已經趴在那了。”史冬鵬沒有否認,而是直呼“站不住了”。
劉翔對記者表示:“堅持堅持吧,這次訓練是受益匪淺的,對我們幫助確實非常大。只要是我還在訓練、還在比賽,就要不斷學習新的東西。”
教練孫海平也透露這次赴美訓練對二人的身體整體負荷很大,他說:“有幾次課,我們採取的訓練方式術語叫‘衰減性訓練’,就是練到練不動爲止。”
在美國的17天裏,劉翔得到了一個非常好的消息——24日的複查後,醫生表示劉翔的跟腱力量比之前都要強,能承受的負荷也比之前提高不少。所以現在,劉翔對自己的跟腱的態度不再那麼謹慎,但大強度訓練後還會進行冰敷,積極聽取理療師的意見。孫海平稱,劉翔的傷勢總體情況很樂觀,給倫敦奧運帶來了信心。(米修根據央視新聞整理)
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