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依繁說:“舞臺上抱着鋼管隨便扭動幾下那不是鋼管舞,利用鋼管爲道具達到誘惑的目的,那也不是鋼管舞,人們對鋼管舞的偏見逐漸成爲歷史。”
鋼管舞已經是非常常見的健身娛樂方式,不但可以用來健身,而且鋼管舞的發展潛力逐步再向體育運動前行,網絡上的鋼管舞功效並不健全,鋼管舞教母依繁近日詳細解析了鋼管舞的健身功效。
鋼管舞塑身減肥效果極佳
依繁告訴記者:“鋼管舞屬於動作技巧相結合的舞蹈,運動量遠遠大於其他舞蹈項目,而鋼管舞動作形式決定了鋼管舞屬於高消耗運動,健身價值遍及身體每個部位,尤其對身體腰部、腹部及蝴蝶袖等減肥效果非常好。鋼管舞屬於全身性舞蹈健身項目,需要每個部位的相互配合才能完成動作。隨着鋼管舞發展動作的多樣,鋼管舞塑身減肥效果一直被大衆讚不絕口。”
鋼管舞在練氣質舞蹈中屬王者
舞蹈本身就鍛鍊人的氣質,鋼管舞的優勢更爲凸顯一些,例如一些輔助動作經常重複去做,尤爲女性氣質會明顯發生改變,內向的人性格也會變得會略微開朗,在音樂的快感中感受鋼管舞飛翔的感覺,很多鋼管舞學者陶醉於此;鋼管舞可以把一個女孩子變得更加性感,氣質更加凸顯。
依繁說如果鋼管舞是一個人,那麼性感只是鋼管舞的外形,而內涵卻是藝術和力與美的結合體,在鋼管舞練習環境中,每個動作都直接改變着一個人的氣質。
亦可強身健體亦可產後修復
依繁曾在自己博客說過,女孩子都應該嘗試學習鋼管舞,尤其是剛成爲媽媽的女性,
據依繁形容鋼管舞對產後腹部修復效果良好,物理運動方式對產後的修復比較穩妥,一來可以提升氣質,二來鋼管舞可以增強一個人的力量,女孩子用於防身也未免不可。
鋼管舞動作對一些疾病的預防是非常有效的,如倒立對可預防腦部疾病,胸胯運動對女性自身胸部及臀部保養甚有療效。另外,長期練習鋼管舞皮膚會變得更有彈性,身材更加緊緻。
鋼管舞練恆心也可作才藝特長
性感的動作高超的技巧,還有無限可能的創新創造,讓鋼管舞這項運動更加神祕,依繁告訴我們鋼管舞的難度係數遠大於其他舞蹈,每個人都可以嘗試去學,如果你喜歡你就可以堅持下來,這將是對自己恆心和耐心的一次挑戰。
很多人都有一兩手才藝,鋼管舞運動已在逐漸普及中,其舞蹈文化本身也在逐步完善,作爲一項奪人眼球強感染力的舞蹈,鋼管舞可能會成爲舞蹈愛好者的難度才藝。
鋼管舞是白領們的一種新享受
當前社會工作壓力比較大,“如何減壓”成爲白領們最關注的話題,鋼管舞成爲健身新寵後,便充當了白領減壓中的重要角色,下班後練習鋼管舞已成爲一些白領的健身習慣,身體是本錢鋼管舞既能減壓又能強身健體。
依繁說:“鋼管舞練習起來的確略顯枯燥,但動作一旦練成會讓你覺得很驕傲,你會認爲這一切是那麼的了不起,當你飛起來,那種自信本身就是一種讓你堅持的誘惑。”
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