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近日,2011年世界職業壁球中國公開賽在五角場落下帷幕。決賽在世界排名第17的劉薇文和第23的DeliaArnold之間進行,兩位馬來西亞姑娘都是廣州亞運會女子團體冠軍的主力選手。運動員們在彩蛋下的“水晶宮”球場揮汗如雨,周圍對壁球運動充滿好奇的觀衆,則將整個下沉廣場圍得水泄不通。選手們精彩的擊球不時激起觀衆們的熱情歡呼,壁球相對容易判別的輸贏不斷吸引頭一次路過的好奇觀衆。
減肥好方法,發泄好渠道
壁球運動世界排名第23的Delia建議:爲身材苦惱的朋友可以嘗試打壁球,“對女孩子來說,壁球絕對是減肥的最佳方法!它可以幫助你放鬆,爲你塑造身材,讓你流很多汗”。
本次比賽的裁判長朱勤,則從專業角度介紹了壁球的優點:“壁球的技術特點很適合亞洲人。運動量大、高節奏的腳步移動及擊打頻率,加上封閉空間內變幻莫測的球路,使壁球玩家在短時間裏就能鍛鍊心肺功能、肌肉、關節和韌帶。不僅讓你的靈活性、協調性和柔韌性得到很好的改善,判斷力和反應能力也可得到很大提高。”
同網球、羽毛球不同,壁球運動員在比賽中不會直接面對對手,而是需要長時間面對各種顏色的牆壁。會不會很無聊呢?“完全不會。”Delia笑着告訴記者,“誰惹我生氣,我就在訓練時,想象把誰‘貼’在牆上對着抽……哈哈。”想不到壁球還有這樣的功效。
如果老闆不給加薪只讓加班,那就去壁球館吧,把他“貼”上牆,然後把所有的不快統統發泄出來!但要記得Delia的提醒,上場發泄前,別忘了先進行一定時間的熱身運動,否則樂極生悲,“沒熱身就打球,容易造成關節損傷”。
上手很輕鬆,玩好不容易
說到壁球的規則和玩法,很多人都認爲,壁球不就是“簡單地把球往牆上擊打,你一下我一下,直到一個人接不到爲止嗎?”
這種說法基本正確,但真要讓對方接不住你的擊球,得好好動一番腦筋。
壁球規則與網球類似,每人擊球前球可落地反彈一次,或在另一側牆壁上反彈一次。然後兩人交替擊球,互相爲對方製造難題,直到一方無法救起回球。在比賽過程中,壁球擊中邊界線、底界線等,均被判爲出界。
國際規則普遍採取每局搶11分,和改革之前的排球一樣,壁球也需要爭奪發球權:如果手握髮球權的一方擊球失誤或者未能接住球,那麼發球權轉給對手,反之則直接得一分。
壁球運動中最基本的策略是:儘可能擊打牆面最靠邊的點,讓球彈回來時靠近側牆。這樣一來,留給對手回球的空間就相對狹小,很難下拍,回球時球拍甚至會刮蹭到側牆。另一個關鍵策略,是擊球后迅速回到球場中央紅線交叉處的“T字區”,這樣可以在下一拍接球時,以最快的速度到達球場的任何一個位置,降低失誤的可能。
朱勤告訴記者,雖然目前參與壁球運動的人數並不多,但是這個項目“有粘性,一旦玩了就會上癮”。
玩法多樣有趣,不擔心玩不動
在半決賽中,記者目睹了Delia和新西蘭選手Hawkes之間打滿五局,耗時長達90分鐘的對決。高強度、快節奏的比賽,對雙方體能都是極大的考驗,比賽期間雙方多次手扶牆壁,大口地喘着粗氣,局間休息時必須及時補充水分甚至食物來支撐體能。
一定有人開始懷疑,專業運動員都累得夠嗆,我們豈不是沒玩幾分鐘就要趴下了?
不用擔心,壁球有多種玩法。兩個人玩不動?那就四個人一起上。
Delia告訴記者,壁球雙打也是個非常好玩的項目,特別是對於非專業選手來說,四個人玩趣味性強了很多,體力消耗也不會像單打那麼大,“我時常和朋友玩雙打,場上總是充滿了歡笑”。
朱勤從專業角度解釋說:“對於普通壁球愛好者來說,並不用過多擔心體能。壁球不像打網球,不用到處去撿球。”
是貴族運動?比羽毛球便宜!
壁球運動起源於英國,很多人都認爲這是一項貴族運動,朱勤告訴記者,在上海玩壁球開銷並不大,甚至比羽毛球還要便宜。“在上海所有的壁球館中,據我所知,除了那些開設在五星級酒店裏的場地比較貴,一般的場地租金都不會高於每小時40元。而且壁球球拍也不貴,初學者用100元左右的球拍就足夠了。一顆壁球二三十元,能打很長時間,不像羽毛球,一桶球很快消耗完了。所以長遠看,壁球運動成本一點都不高。”
壁球運動小貼士
壁球服裝:合身,吸汗。可參考網球、羽毛球比賽服裝。壁球鞋:羽毛球鞋可以代替。壁球拍:一塊順手的專用球拍是必備的,重量一般在110克到170克之間。護具:護具有很多種類,護目鏡和護踝是比較重要的兩種。
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