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每場比賽結束後,王治郅都會在馬克的幫助下放松身體
34歲了還能在亞錦賽上演搶斷快攻扣籃的好戲,王治郅在中國男籃有了『老男孩』的綽號。大郅賽後提到自己的神勇時說:『沒有馬克,我真堅持不下來。』
這位馬克,就是王治郅從德國請來的體能訓練師,在中國男籃,他只為大郅一個人服務。
在本屆武漢男籃亞錦賽上,中國隊總共已打了6場比賽,除了對陣阿聯酋的比賽大郅作壁上觀外,其餘5場他的出場時間都在20分鍾左右,場均得到10.8分4.8個籃板。今晚中國隊與黎巴嫩隊爭奪四強名額,王治郅仍是主帥鄧華德手中的重要棋子。
王治郅說,如果沒有馬克的幫助,他可能早就打不動了;馬克則表示,他敬佩大郅的刻苦,他願意幫助這位朋友。
合作效果
亞錦賽回勇大郅挺過體能考驗
在本屆亞錦賽上,每當中國隊勝局已定時,主帥鄧華德就會換下王治郅,既是為了讓他單獨接受球迷的歡呼,也是為了讓他節省體力。
當大郅回到替補席上坐下,身後站著的德國人馬克,就會把毛巾披在他肩上,把剛剛擰開瓶蓋的水瓶遞到大郅的嘴邊。如果有需要,馬克還會立刻幫大郅按摩放松。
在對手們眼中,王治郅是中國男籃的『戰神』。在中國隊戰勝菲律賓隊後,對方主帥托洛曼稱:『中國隊的優勢,在於他們擁有本屆比賽最優秀的大個子王治郅。』
而在王治郅眼中,體能師馬克就是他的『保護傘』。在馬克的幫助下,34歲的王治郅在亞錦賽這樣高密度的比賽中,體能不但沒出現問題,還能在與敘利亞隊的比賽中,上演搶斷之後快攻扣籃的好戲。
中國隊主帥鄧華德表示:『現在我想保證王治郅的體能,讓他休息,但是他主動請戰,這表示他思想上很輕松,今後他上場的時間會越來越多。』
大郅印象
獲健康保障沒有馬克難以堅持
能擁有馬克這樣一位專屬體能師,用大郅的話來說:『這就是緣分』。
過了30歲之後,王治郅幾乎每年都會受傷,平時的力量訓練也沒有針對性,就是和其他隊員一起隨便練練。
2008-2009賽季,王治郅因為大腿肌肉拉傷休息了近兩個月,八一隊也因為缺少了他,無緣CBA季後賽。傷愈之後,王治郅開始愈發重視身體,找一名訓練師的計劃,也提上日程。
2009年亞錦賽前,經過經紀人牽線,馬克成為了王治郅的私人教練,負責他平時的力量訓練和恢復。
馬克曾經是德國國家摔跤隊隊員,拿過奧運會冠軍,退役後成為體能訓練師,並且考取了醫學博士學位。在成為大郅的體能訓練師之前,馬克曾擔任過中國摔跤隊的體能教練。
當時,王治郅在得到中國隊當時的主帥郭士強的同意後,每天上午跟著馬克練力量,下午跟著國家隊練戰術。
2009年亞錦賽上,大郅的表現可圈可點。亞錦賽結束後,王治郅和馬克都以為他們『緣分已盡』。要知道,由於八一隊的特殊背景,隊中連外援隊員都沒有。讓大郅驚喜的是,八一隊大門也向馬克『敞開』了——隊裡同意馬克作為大郅的體能師跟隊。
上賽季CBA聯賽,王治郅場均出場32分鍾,得到22.2分和8.7個籃板。
提到馬克時,王治郅對記者說:『沒有馬克,我真堅持不下來。從2009年到現在,馬克可以保障我健康地上場比賽,對於運動員來說,還有什麼比這個更重要?』
對話馬克
經紀人牽線相處兩年配合默契
FW:你和王治郅是怎麼認識的?
馬克:2009年,王治郅的經紀人告訴我,王治郅希望尋找一個體能訓練師。聽了他的一些情況,覺得自己可以幫助他,就開始和他接觸了。
FW:你和大郅第一次見面,就決定給他做體能師了?
馬克:是的。他給我的第一印象就很和善、沒什麼架子,我知道他很需要我的幫助。
FW:在後來的接觸中,大郅願意配合你的工作嗎?
馬克:是的,我們配合得很默契,所以我也願意繼續留下來幫助他。和我以前訓練過的其他德國運動員相比,大郅是非常刻苦、練得也很投入的運動員。
FW:你每天指導王治郅練幾個小時體能?
馬克:主要是根據他的身體狀況進行調整,上午進行體能訓練和力量訓練,大約兩個小時。下午他要跟著隊裡一起練戰術。
我制訂體能計劃最關鍵的一點就是在最適合的時間做最適合的訓練,要全面系統,不能盲目,不能操之過急。
有獨到方法
體能訓練效果明顯
FW:通常體能師的按摩放松都是在一天的訓練、比賽全都結束後進行,但在亞錦賽期間,有時比賽還沒結束,你怎麼就為大郅放松了?
馬克:那只是很簡單的按摩,比賽之後我們會進行更細致的按摩。因為運動過後會有乳酸堆積,按摩會把乳酸堆積去掉,減少疼痛,這樣疲勞就不會繼續積累。
FW:聽說你還在帶著大郅練瑜伽?
馬克:是的,打完比賽之後,我們經常會這樣做,主要目的是幫他恢復身體、增加柔韌性,這樣,大郅在場上做某些動作時,幅度就可以更大一些。
FW:你的這一套體能訓練方法,效果明顯嗎?
馬克:我覺得王治郅進步最明顯的有兩點,一是他的跑跳更輕盈了,二是他的柔韌性更好了,這讓我和他都很滿意。
已適應環境
未必參加奧運備戰
FW:聽說你是奧運會冠軍,還是博士?
馬克:(笑)沒錯,我在德國很有名的。找我簽名的人很多,比找王治郅的還多。
FW:你已經跟大郅合作兩年了,適應中國的籃球環境了吧?
馬克:是的。無論在八一隊還是中國隊,周圍的人都非常友好,我們很快就成為了朋友。和朋友一起工作,感覺總會非常快樂。
FW:如果亞錦賽中國隊奪冠,就將直接獲得倫敦奧運會參賽資格。到時候,你會陪大郅一起備戰奧運會嗎?
馬克:我希望他能夠幫助中國隊打入奧運會,去倫敦比賽,但我不敢確定自己是不是能留到那個時候。我是不會制訂那麼長遠的計劃的,路還是要一步一步走,到時候我們再看吧。
文/記者邵化謙
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