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新華網北京9月20日體育專電(記者王集旻)心理活動這玩意隨時都有,看不見摸不着,聽上去還挺“玄”,那它對於一名運動員的成功到底起了多大的作用?中國田徑隊總教練馮樹勇認爲,心理因素是競技狀態和參賽能力的重要組成部分,遺憾的是,重技術、輕心理是目前大多數中國教練員存在的問題。
在國家體育總局體育科學研究所20日舉辦的運動心理培訓班上,馮樹勇作爲主講人之一,和來自全國各地的教練員和運動隊領隊們分享了他的經驗之談。
馮樹勇以雅典奧運會女子萬米冠軍邢慧娜爲例。這位山東姑娘當時主項是5000米,並且按實力可以爭金奪銀,而萬米比賽進前八就算完成任務,次序上先比5000米後比萬米,也很有利。但就是因爲“想法”太多,邢慧娜在5000米上發揮失常,前八名都沒進;在隨後的萬米比賽中,放手一搏的邢慧娜反而力壓集團作戰的埃塞俄比亞選手勇奪冠軍。馮樹勇認爲,這正是心理因素從中起到的微妙但卻影響巨大的作用。
在近三十年的執教生涯中,馮樹勇見證了太多運動員因心理脆弱在重大賽事中功虧一簣的場景,令人惋惜。他說,運動員的水平越高,受心理作用的影響就越大。
“很多田徑運動員在賽前和賽中都會出現焦慮、精神不集中或者害怕等情緒,這些負擔都會對最終的成績產生巨大影響。究其原因,不外乎自身實力差、比賽經驗少或是參賽目標脫離實際等因素所造成。”
馮樹勇尤其提到,有些運動員心理素質過硬,教練員向他提出獎牌或名次要求,能夠最大程度上激發該運動員的戰鬥力,但大部分運動員在任務的壓迫下均會產生巨大負擔,最終適得其反。
“我們的全運會共設有47塊田徑金牌,這和奧運會一致。在上屆全運會上,所有參賽代表團提出的田徑奪金點加起來共有120多塊,這意味着其中將近三分之二的運動員都無緣金牌,這隻會對運動員產生壓力,並最終影響其自信。因此,對於運動員的要求還是應因人而異。”
馮樹勇說,教練員們應該至少將心理訓練放在與技術和素質訓練同等重要的位置來抓,而且運動員的心理狀態“不是天生的”,是可以改進和提高的。
“2000年劉翔到智利參加世青賽,那是劉翔的首個國際大賽。賽後詢問劉翔的比賽狀況,劉翔表示沒感覺、一片茫然,而現如今比賽的每一個方面他都能想的很清楚,這就是平常心理訓練和不斷比賽經驗積累的結果。”
在剛剛結束的大邱田徑世錦賽上,中國軍團中有一半以上是首次參加國際大賽的“青年近衛軍”。馮樹勇介紹說,這些年輕運動員沒有取得好成績,但展現出的精神狀態和實際發揮程度,都比前輩運動員好很多,“這應歸功於中國近幾年經濟的發展以及教育水平的提高等因素”,但心理方面依然有很多細節需要琢磨。
大量的比賽和訓練實踐讓馮樹勇總結出很多心理調試的“獨家祕笈”,例如有意識地培養運動員的獨立能力、設立目標要提成績而不要提名次、讓運動員參加演講培養其不怯場的能力等。
馮樹勇建議教練員應多向心理專家諮詢,還要注重自身學習;更重要的是,要在同運動員的朝夕相處中多觀察、多揣摩,將心理訓練融入到日常訓練和生活當中,不斷提高運動員的自信。
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