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新報訊【記者趙睿】卡馬喬團隊在訓練上的安排確實與我們曾經熟悉的方式大有不同。
訓練前熱身“跑圈+遛猴”,然後加入一些身體牽拉,“老三樣”伴隨國足多年。從卡馬喬團隊幾天的訓練看,第一天因爲隊伍剛打完比賽後集中,兩名助理教練帶着球隊做了簡單的跑步放鬆,他們並不是繞着球場跑,而是直接在球場內沿着兩個角旗的對角線完成,距離並不長。第二天則一開始就進行了幾組折返跑,然後轉入手上足球。昨天做了簡單的牽拉之後,馬上就轉入有球練習。遛猴的方式則變成了球隊分成3個圈,每個圈裏有兩個人衝到下一個圈來參與搶圈,這種交叉回搶的方式,對於身體的要求又高出了不少。
昆明並不算太炎熱的天氣條件下,國家隊以往經常8分鐘喝水一次。如今,隊員訓練30分鐘後才第一次補水,第二次和第三次的補水都是保持了20分鐘的間隔。一堂70分鐘的訓練課,一共喝了3次水。
卡馬喬團隊在訓練時間的安排上大有不同,採取了每天一練和兩練間隔結合的方式,每天上午10點30分訓練,如果是一天兩練,再增加下午6點訓練。早上開練,這是歐洲球隊流行的方式,讓隊員們在上午清醒的時候開練,有利於他們的身體和大腦接受最強的刺激,也能更好地達到訓練效果。
在防守角球的時候,卡馬喬要求防守方一定要緊隨進攻隊員的跑位,加斯帕和加列戈還親自上陣,模擬進攻隊員,讓防守隊員們跟着他跑了一次,手把手地教隊員們該怎麼跑位,該怎麼保持陣型的整體移動。這在本土教練帶隊時是看不到的。
另訊國際足聯昨天公佈了截止到8月份的國家隊最新排名。剛剛更換主教練的中國隊名次再升4位,攀升至第69位,這也是國足近61個月來的最高排名。亞洲排名前四位的仍是日本、澳大利亞、韓國和伊朗隊,中國隊仍位列第五。
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