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中國游泳選手吳鵬獲男子200米蝶泳銅牌周國強
中國游泳選手紛紛走出國門,吸收養料
本報記者李京紅
李娜的『單飛』,使中國網球一夜走紅。其實,中國游泳界也盛行『單飛』。世游賽『五朝元老』吳鵬可能是最早『單飛』的游泳運動員。從某種意義上來說,吳鵬的『單飛』更徹底。他只身一人赴美,沒有陪同,沒有教練,也沒有翻譯,完全靠自己。『單飛』前,中國游泳處在低谷,如今,中國游泳已經可以向歐美叫板了。
出去回來嘗到甜頭
中國游泳的『單飛』,除了像吳鵬那樣獨往獨來的,還有像張琳赴澳大利亞的團隊。像上海的國家隊教練潘佳章,則帶著自己的隊員趙菁、唐奕、龐佳穎,也赴澳大利亞。劉子歌在教練金煒的陪同下,去國外訓練。
奪得女子200米個人混合泳的葉詩文,在上海世游賽前,飛赴澳大利亞師從老教練肯伍德。肯伍德是劉子歌早期赴澳大利亞訓練時的教練。
100米仰泳新科狀元趙菁,在教練的帶領下,去澳大利亞師從名帥丹尼斯。丹尼斯同時也是張琳、孫楊的指導教練。趙菁的澳大利亞之行給她帶來了飛躍。廣州亞運會前,去澳大利亞訓練7周,回來後參加比賽,結果不僅奪得100米、200米仰泳金牌,還取得了世界最好成績。本屆世游賽前,再度飛赴澳大利亞訓練7周。雖然在100米仰泳比賽中以微弱優勢取勝,但說明澳大利亞的訓練還是起到至關重要的作用。
細化拆分各個擊破
國外訓練真的就這麼好?美、澳教練真的就那麼神奇?
有了多年『單飛』經歷的吳鵬,還是非常欣賞美國教練的指導。吳鵬說,『動作方面其實差不多,就是訓練上分得更細致。打個比方,國內訓練計劃可能就是10個200米,然後就下水游。國外訓練會把200米再拆成50米該怎麼游,25米該怎麼游,然後第一個200米是怎麼游,第二個200米又是怎麼游。』
細化拆分,各個擊破。讓運動員真正明白,所謂的戰術,就是蘊含在每天訓練的每個細節內。
前中國游泳隊總教練陳運鵬認為,中外教練各有優劣。他認為,美、澳的無氧能力訓練和比賽能力比我們強。中國教練有氧能力的訓練強,賽前訓練好,恢復手段好。中國教練不足的是對比賽能力的培養不重視,四肢力量訓練、體能訓練不如美、澳。陳運鵬指出,保留自己的精髓,吸收美澳的養料,我們有這樣兩條翅膀就能飛了。
屏氣能力令人驚訝
中國游泳突飛猛進,很大的原因是走出去,請進來。但是不能忽略的是對技術的創新。
葉詩文在女子200米個人混合泳奪冠,首先在於她的技術先進、憋氣能力強。一般來說,運動員做兩個動作換氣。但葉詩文是四個動作換一次氣。最後的自由泳50米衝刺時,她居然做六個動作也沒換氣。這樣的『屏氣』能力讓人驚訝。
陳運鵬說:『不是這最後的六個動作不換氣,金牌就奪得了。』他解釋說,這是訓練能力,葉詩文的訓練是每天要游兩個1500米,訓練中重視有氧耐力基礎,而這些也是大多數人忽視的。
此外,奪得800米自由泳金牌的孫楊技術比較先進。一般常規是劃手時吸氣,而孫楊反其道而行之,手出水時纔呼吸。
陳運鵬對此連連叫好:『這個技術無疑是先進的,我們許多長距離選手忽視了它。』