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文/張青松
練過翻子拳的都知道,翻子拳屬重拳類,它的特點是舒展大方,樸實無華,節奏感強,素有“雙拳密如雨,脆快一掛鞭”的說法。師父常說:“練翻子拳沒有急風暴雨般,那不是翻子拳。”要想練好翻子拳,首先要練好基本功,打三拳是翻子拳的基本功,打三拳是翻子拳的基本功之一,通過打三拳找其勁力,練其樁法、步法等。現在很多練習者不知其理,練得是千奇百怪,謬誤百出。
我前幾天到公園轉了轉,就看到一習練者正在打三拳,先說其樁法,前後腳順站近似弓步,兩拳於胸際,出拳向上方挑出(挑出與打出是兩種截然不同的概念,這就是打三拳找其勁力所在),逐漸形成上下一竄一竄的,打左拳時頭向右轉,打右拳時頭向左轉,回拳的時候拳又拉得過後,所有的毛病他一人全體現了。
打三拳看似簡單,要按其要領做起來就不是那麼容易了,師父教拳時就特別強調了打三拳的重要性。
打三拳全稱叫“一步三拳”,顧名思義就是上一步打三拳,夜來式起式(可左可右)哪條腿在前先打哪一拳,一、二、三上步再打一、二、三,每天至少打一千拳,拳譜上說:“旱地行舟是步法,一步三拳是根源”。打三拳是基礎,也愛出毛病,剛打時式子掌握得還準確,打着打着,式子沒了,變成站立式打三拳,拳不離帶也忘了,“含胸拔背氣下沉”也沒了。師爺於伯謙曾說過,練拳最忌“呲牙咧嘴,擠眉弄眼”,面部表情要平和,忌痛苦狀。
以上是本人對打三拳的淺見,望武林同道老師,師兄指正。
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