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雖然2000年就已經正式退役,但韓金銘2007年才正式回到天津。用韓金銘自己的話說,這纔算是過上了“安逸”的生活。生活安逸了,韓金銘的健康也發生着變化。他自己也在這種變化中逐漸體會和感悟着生活。
“野球”踢出新感悟
韓金銘屬於易胖體質,他自己也承認這點,“只要一閒下來,身體就跟吹氣了似的開始胖起來。”剛回天津的那一段時間,韓金銘的體重劇增,最高時已經接近100公斤。韓金銘說:“那時候彎腰繫鞋帶都感覺費勁,我就對自己說,不鍛鍊不行了。”作爲曾經的國腳,韓金銘鍛鍊的首選方式自然是足球。那時候他就經常找時間去踢踢“野球”。在踢“野球”的過程中,韓金銘也對生活有了新的認識。他說:“通過踢‘野球’,我認識了很多以前接觸不到的、各行各業的朋友,他們讓我對足球和生活的認識也有着很大的啓發。比如像我們這樣40多歲的人應該是當今社會中壓力最大的人羣,但通過踢球,我們能夠激勵自己,並和同伴一起勝利、一起失敗,找到團隊協作的快樂,這非常重要。在生活和工作中,也應該保持這種在足球場上的努力態度。”他們這些朋友在2007年組成了一支業餘足球隊,並讓老師取了一個“旭日”的名字。“我老師說,不管你們的年齡多大,但足球始終都應該像旭日一樣帶給人希望。”從那時起,韓金銘每週基本都踢一場球,他的身體也有了明顯變化。他說:“鍛鍊要講究持久性,不論什麼運動堅持下來就有效果。當球員的時候,我的左膝關節受過重傷,在球場上做不了急停急轉的動作,只能跑直線。但現在我也咬牙適應了過來。通過踢球,我的體重降了下來,現在基本就在80公斤左右。”
品茗之中悅心境
曾經,韓金銘酒量不錯,煙癮也不小。但是隨着年齡的增長,韓金銘在菸酒上控制住了自己。韓金銘說:“菸酒對於人體健康的損害確實不小。我也在努力控制,雖然不能說不喝酒、不抽菸,但也儘量做到少喝、少抽。這就是一個自制力的問題。而且,我也越來越覺得生活中有太多太多美好的事情值得去體會感受。沒有健康怎麼能行。比如,你前一天晚上喝大了,那麼你第二天可能就會難受一整天,那麼這一整天的時間就不能用來享受生活,多可惜啊。”
平時韓金銘喜歡喝茶,他覺得喝茶不僅對身體好,同時也是在品味一種心境。他說:“當覺得煩躁的時候,我就會坐下來品品茶,這能夠讓我平和下來,能夠冷靜去思考。這對我的工作和生活都有非常大的幫助。”很多時候,韓金銘也喜歡和朋友坐在一起喝茶:“還有一點很重要,我感到和朋友在一起喝茶也能增加自己的閱歷和學識。能夠從別人的態度中學到很多。”當然,韓金銘也認爲喝茶對於健康非常有幫助。他笑着說:“我的體重能夠減得順利,普洱茶也幫了很大的忙呢。”
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