|
||||
男籃訓練很『魔鬼』
中國男籃17日抵達海南集訓,住所和訓練場所都在澄邁盈濱半島西海岸溫泉度假酒店。沒有籃球場上的激烈拼爭,平常隊員們都穿著休閑服,看起來像是一次度假式的訓練。但事實並非如此,男籃這幾天的訓練,被隊員們稱為『魔鬼式』。
今天是男籃來海南封閉集訓期間安排的媒體開放日。記者下午來到西海岸溫泉度假酒店時,看到有的隊員們穿著泳裝走回房間,有的隊員正在溫泉泳池裡戲水。看起來,他們又度過了悠閑的一天。事實大相徑庭,一問,原來是艱苦的訓練後,全隊來到泳池進行短暫的放松調整。
中國男籃此次在海南的集訓是一天四練:早上在沙灘上跑步;上午11時左右開始在健身房進行器械訓練;下午在沙灘上進行百米折返跑訓練;晚上還有一次在游泳池上的訓練。雖說每次訓練時間不長,基本上在一個半小時至2個小時之間,但訓練強度非常大,能堅持下來實在不容易。一個多小時的體能訓練下來,隊員們就紛紛叫苦,就連在賽場上生龍活虎的猛將王仕鵬都直喊肌肉酸疼。
張博是中國男籃一名年輕的隊員,他說,他是第一次隨國家隊到北京以外進行無球式集訓。本以為是一次輕松寫意的旅程,但這幾天的訓練,讓他體會了『魔鬼式』訓練的滋味。雖然在海南的集訓沒有想象中的輕松寫意,但張博說,此次『魔鬼式』訓練是一次難得的體驗。『我感覺最好的是早上到沙灘跑步的時候,此時太陽剛剛昇起,清新的空氣,美麗的海灘,感覺十分清爽。』
但下午的折返衝刺跑可是一道難關,張博說:『折返衝刺跑是一日訓練中最艱苦的訓練項目。今天下雨,氣壓較低,在訓練時我一度感覺氣悶,好不容易挺了過來。』
像張博這些年輕氣壯的新隊員,此次『魔鬼式』訓練也許難不倒他們,但哪些老隊員應付起來恐怕就吃力了。張博說:『此次海南集訓的確很"魔鬼"。但我們這些新隊員咬一咬牙也就挺過來了,而對於王治郅這些老隊員來說就不一樣了,他們年齡大了,身上還有傷病,恐怕很難堅持到底。他們的訓練與我們有所區別,主要還是以調整為主。』
王治郅也抱怨此次海南『魔鬼』訓練的辛苦,『這次到海南主要是恢復身體和體能,一天要練四次。早上出早操,上午練力量、下午練體能,晚上再游泳。洗澡都要洗四次,浴液和洗衣皂都不夠用了。』大郅也感謝隊裡在訓練中對他這些老隊員的『照顧』。『很長一段時間沒有高強度訓練了,跟腱也沒好利索,此次來到海南大郅還是想讓讓自己先恢復一段時間。還好,"魔鬼式"訓練也把我們這些老家伙與年輕隊員區別對待"。』
隊員們都喊『魔鬼』,主教練鄧華德卻對此次訓練的效果表示滿意:『非常不錯,隊員們的力量增強了,精神上也得到放松,不再那麼緊張了。我們這次到海南,也是為亞錦賽打好體能基礎。我對亞錦賽重奪冠軍充滿了信心。』
海南集訓再怎麼『魔鬼』也很快就要結束了,24日,中國男籃將離開海口返回北京,進入備戰亞錦賽的下一階段訓練。
男籃訓練規矩多
話說藍天碧海+高大型男,中國男籃在海南三亞的訓練聽起來好像一幅熱帶風情畫,但實際上只是『聽起來很美』,據隊員們自己介紹,這個訓練魔鬼得很。而且主帥鄧華德認為今年為了亞錦賽沒有任何偷懶的理由,所以定下了不少『魔鬼規定』,比如早上要出早操,早餐不吃要罰2000元等等。
每天的魔鬼訓練之後,隊員們往往感嘆虛脫,八一男籃的張博就在微博上感嘆:『感謝上帝,我還有勁來發微博』,而王仕鵬也表示:『好累,真的累了!』
除了訓練強度不少之外,紀律也是相當嚴格。每天早上出早操跑步之後,就進入了早餐時間,但別以為能夠在早餐的時候偷個懶,據說這次定下的規矩是:沒有按時吃早餐的話,要被罰2000元!而打架這種事情也被重新強調,稱絕對不能發生。
看來鄧華德及籃協對去年中國男籃在熱身賽中與巴西打架一事,仍心有餘悸。
去了海南已經幾天,中國男籃昨日舉行了公開訓練課,向媒體呈現他們的訓練情況。中國女子自由式滑雪空中技巧項目的當家花旦李妮娜,還客串了一回記者,采訪了朱芳雨,不過她最終被大伙扔進游泳池對朱芳雨進行采訪。
還有剛剛在CBA總決賽上大放異彩的王仕鵬,昨日也客串了央視的『解說員』,在鏡頭面前『解說』中國男籃的訓練情況。