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臉瘦了,小蠻腰出來了。當參加中國女排封閉集訓不過兩個月有餘的王一梅站在大家面前時,誰都會爲她的減肥成功而高興。僅兩個月,王一梅的體重從集訓初105公斤降至93公斤,大梅的減肥祕籍究竟是什麼呢?
“不吃飯……”王一梅不好意思地笑笑說。當然,完全做到不吃飯是不可能的,畢竟王一梅和別的隊友一樣每天要進行8到9個小時高強度的訓練科目,若真是水米不進,體能肯定承受不住。實際上,大梅的節食減重方法是每天早餐和午餐正常進食,而晚餐就直接免了。“捱餓的滋味不好受。”王一梅說。但正是在這樣的堅持下,並配合每天的大運動量訓練,王一梅才能在接近兩個月的時間裏減掉整整12公斤!
在王一梅以往的減肥“生涯”中,常常是教練、隊醫和隊友共同努力監督她少吃,才能夠讓體重有所下降,那麼這次的節食減肥又是誰在監督王一梅呢?“是她自己自覺控制飲食!”中國女排主教練俞覺敏的話讓大家感到意外。俞覺敏解釋說,在封閉集訓之初,他跟王一梅進行了很好的溝通,告誡王一梅只有把體重降下來,她腳部原有的病竈才能夠康復得好。“如果你的體重降不下來,我要防止你再次出現傷病,就肯定不能正常給你安排訓練科目。”俞覺敏說。不讓訓練怎麼行?大梅聽到這裏急了,也暗自下了決心,一定要把體重降下來,起碼降到90公斤左右。
經過兩個月的努力,王一梅兌現了她的承諾。看着她減重成功,俞覺敏自然非常欣慰,“現在體重降下來,王一梅一切訓練科目都可以正常進行,傷病的康復情況也挺好。”雖然距離這幾年最輕體重還有3公斤左右的差距,但現在的大梅訓練熱情和精氣神已然相當高漲……
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