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備戰上海游泳世錦賽,不少選手都選擇了出國訓練。值得注意的是,無論是中國還是韓國,運動員都將澳大利亞作爲海外訓練的首選。孫楊在澳洲教練指點下進步神速,朴泰桓閉關澳洲直至世錦賽前一個月,劉子歌也在春節時飛赴南半球……作爲傳統的游泳強國,澳大利亞到底有着怎樣的神奇之處?
名師出高徒在遭遇2009年世錦賽的失利之後,韓國政府撥專款將朴泰桓送到澳大利亞,師從澳大利亞籍教練邁克·博爾,博爾曾經是澳洲美人魚賴斯的教練。經過外籍教練有針對性的訓練,這名韓國游泳天才最終走出陰霾,在去年的廣州亞運會上連奪四冠,用實力證明了自己在短距離自由泳項目中的王者地位。
無獨有偶,朴泰桓在泳池中的新對手中國小將孫楊的崛起,也與澳大利亞名教頭的調教離不開。2010年年初,中國小將孫楊在國家游泳隊教練組的安排下,前往澳洲跟隨“長距離之王”哈克特的恩師丹尼斯訓練。
雖然孫楊的長項是1500米自由泳,但丹尼斯卻安排他主攻200米和400米自由泳,目的是幫助他提高速度和有氧能力。而針對孫楊1.97米的大高個以及腰部力量不夠、協調性不強的缺陷,丹尼斯還在力量訓練中爲孫楊開了小竈。兩個多月的澳洲之行,孫楊在身體素質、力量、出發速度等方面都有了很大提高。在今年年初,他再次前往澳洲“留學”,並在體能方面有了很大進步。在近幾天的全國冠軍賽中,他所創造的成績比起去年亞運會更上一層樓。
高科技訓練
澳洲的游泳訓練系統引進了高科技儀器作爲訓練輔助手段,在訓練中,一般都很注重觀察運動員的訓練情況。他們採用尖端儀器,對運動員訓練中的每個姿勢進行“慢鏡頭”拍攝,並進行技術分析,一些肉眼觀察不出的比如划水、頻率之類的微小錯誤動作,都能被一一捕捉到。
澳大利亞游泳隊在大賽前,一般會進行一段時間的高原訓練。而如今,這一方法也被澳大利亞名教頭運用到更多選手身上。在本次全國冠軍賽上,孫楊就曾透露,爲了備戰世錦賽,自己接下去最重要的一個環節就是“上高原”。
本報記者厲苒苒
作者:厲苒苒(來源:新民晚報)
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