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本報訊(記者宮雲捷)得到中國選手的祝福,鏑木毅眼含熱淚。
近日,日本越野跑明星、亞洲頂級耐力跑手鏑木毅來到北京,爲今年入選The North Face 100訓練營的100名選手進行培訓。
由於鏑木毅連續兩年在北京國際戶外耐力跑挑戰賽100公里男子組奪冠,再加上其多次在環勃朗峯比賽以及美國耐力跑挑戰賽中取得出色成績,鏑木毅在中國跑手中享有頗高的聲譽。
即便訓練營安排在昌平,依舊吸引了100名來自全國各地的跑手前來聽課。幾位跑手更是凌晨四點從前門跑步來到昌平體育館,算是參加訓練營的“熱身”。
在訓練營開始之前,現場還出現了感人的一幕:由於日本剛剛遭受強烈地震,一位跑手代表中國耐力跑愛好者爲鏑木毅和他的日本民衆送上慰問,鏑木毅眼含熱淚,用中文說了一聲“謝謝”,並深深鞠躬。
在整個訓練過程中,鏑木毅表現了足夠的敬業精神,他將自己參加環勃朗峯和美國耐力跑挑戰賽的照片與現場跑手分享。
在談到The North Face 100北京國際戶外耐力跑挑戰賽的時候,鏑木毅指着一張中國百公里賽道的圖片說:“昌平的賽道非常漂亮,絲毫不比歐美賽道的景色差,每次能到這些外國人很難來到的地方,讓我感到非常自豪。”鏑木毅的這番話讓現場爆發出一片掌聲。
●經驗分享
水袋是跑步比賽必需品
在講課過程中,鏑木毅將一隻水袋舉起來:“我和中國選手多次比賽,發現很多選手並不太在意水袋。其實水袋也是比賽的必備裝備。因爲水袋延伸出來的管子可以讓選手小口吸水,而選手小口吸水50毫升和大口喝水100毫升的效果大體相當,但後者對胃部造成的壓力很大。”
接着鏑木毅向大家展示了他賽前的準備工作,除了地圖,鏑木毅還尤其介紹了一款類似針管的裝置。“我們在山地跑步,一旦被蛇或者其他動物咬傷,就可以用這個裝備把毒液吸出來,進行自救。”
在課程的最後階段,鏑木毅還與大家分享了自己的參賽技巧。首先,起跑的時候不宜過快。“比賽是100公里的距離,很多選手都在開始的時候用很快的速度起跑,這樣給體能的壓力很大。只要能夠跟上其他選手,前50公里都是‘熱身’。”鏑木毅說。“其次,調整比賽的心態。雖然100公里的距離很長很艱苦,但還是要保持輕鬆的心態,與賽道的美景融合在一起,否則浪費賽道漂亮的風景非常可惜。”鏑木毅總結道。
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