5月舉行的“The North Face 100” 2011北京國際戶外耐力跑挑戰賽昨日舉行新聞發佈會。連續兩屆100公里男子組冠軍、日本選手鏑木毅在現場與記者分享了他跑步的快樂，“要跑100公里，可是非常累的一件事，要學會把心思放在山水間，充分享受跑步的過程。”

　　享受過程是法寶

　　“又要在長城腳下起跑了，可以去到一般外國人無法領略的美好景色中，想想就非常興奮。”鏑木毅笑容滿面出現在北京，他是日本最著名的越野跑運動員之一，曾多次囊括富士山登山馬拉松比賽的冠軍獎盃。連續包攬兩屆100公里男子組冠軍，鏑木毅表示，北京的賽道給他留下了非常美好的印象，他喜歡山間的不同景色，期待這次在北京能再創佳績。

　　“我一年至少參加兩次100公里、兩次160公里的比賽，這可是非常累的。”鏑木毅坦言，要想完成這樣艱苦的比賽，需要非常強大的意志力，而他的方式，則是充分享受自然風光，“在山間跑步和在平地操場上完全不同，這裏有很多挑戰，也有很多樂趣，我非常喜歡這種感覺。要善於發現美好，讓自己精神愉悅。”

　　妻子支持很重要

　　由於酷愛耐力跑， 2009年初，鏑木毅辭去了公務員工作，下定決心追求自己的夢想，成爲一名職業越野跑運動員。 “您問我是否後悔？當然不！我非常享受現在的生活，這就是我想要的。現在的工作可以去到世界各地，不僅能全身心地跑步，還能和大家分享耐力跑的快樂，推廣這項美好的運動。”

　　同時，鏑木毅也表示，正是有妻子的支持，他才能毫無顧忌地奔跑，“我的妻子一直和我在一起，她和我就像一個人。耐力跑是非常艱苦的事情，而妻子給了我無私的愛和關心，讓我在精神和心理上都感到富足和溫暖，如果沒有她，我想我一步也跑不了。”

　　熱心指導共提高

　　作爲耐力跑領域的箇中好手，第三次來到中國參賽的鏑木毅對於中國耐力跑運動的普及和發展深有體會，“今年報名的人比去年多了許多，大家的熱情在提高，更多人開始瞭解這項特別的運動，而且都在積極參與進來，我也希望能把我的經驗傳授給大家，幫助大家提高耐力跑的水平。”

　　“生活中我會非常注意細節，比如在飲食和睡眠方面要求非常嚴格，而耐力跑選手要保持愉悅的身心狀況，當身體疲勞後，我會選擇泡溫泉來調整。”鏑木毅笑言，已經感受到中國選手的壓力，深感中國選手有非常大的上升空間，“中國有非常多的好選手，經過科學練習，我想他們會很快達到我的水平甚至超過我。”鏑木毅還表示，將會給中國的初學者上課，“中國選手通常開始跑得很不錯，但後程就不夠有力。我會告訴他們跑步的技巧，用什麼樣的裝備，如何做好準備工作，要開始耐力跑，身心都要做足準備，我想對於所有要參賽的人來說，都會有些幫助。”

　　晨報記者宋翃

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　　耐力跑5月開賽

　　晨報訊(記者宋翃)“The North Face 100”2011北京國際戶外耐力跑挑戰賽將於5月7日從居庸關長城腳下和十三陵壩底平臺起跑。

　　“The North Face 100”2011北京國際戶外耐力跑挑戰賽於2009年創辦，是亞洲範圍內最負盛名的耐力跑頂級賽事，此次比賽也將是該系列賽第三次來到中國。與往年的賽事相比，本屆耐力跑挑戰賽的比賽規模和賽道難度都有較大幅度的提高，今年的參賽選手達到6600人，與去年相比增加38%，主辦方也致力於將“The North Face 100”2011北京國際戶外耐力跑挑戰賽打造成亞洲地區的“王牌賽事”。此次比賽中，10公里項目將首次增加“土路”路段，提供國內獨一無二的越野跑體驗，力求讓參與該項目的選手能感受到真正的“戶外耐力跑”，同時預計增加20%的山路，賽道難度比往年明顯加大。