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新浪體育訊北京時間2月25日,今天中國跆拳道國家隊公開訓練課上出現了一個新面孔--來自美國的體能訓練師艾瑞克,他正在用自己『獨特的訓練方式』給中國跆拳道隊帶來一些變化。
今天的訓練課上,艾瑞克帶著中國跆拳道男隊的小伙子們進行體能訓練。輕松的音樂伴奏,艾瑞克一邊和助理教練一起坐著示范動作,一邊用清晰地喊著英語和簡單的漢語『左』、『右』、『換』等簡單的口號指導男隊的隊員們進行身體各部分肌肉的訓練。看似沒有太多的肢體動作,艾瑞克輕松完成的臀部後坐、單腿屈膝單腳站立的動作,卻讓身材高大的隊員們感覺有些吃力,搖搖晃晃地顯示出小肌肉群力量的不足。柔韌性比其他運動員好很多的跆拳道運動員在做雙手扶地,雙腳慢慢向前行進的動作時也有不小阻力,而艾瑞克的動作則是教科書般標准無誤。有傷在身的羅微也在男隊的訓練隊伍中,跟艾瑞克訓練已有時日的她還時不時糾正著隊友們的動作。
針對羅微等老運動員的傷病,艾瑞克給她們針對性的訓練計劃,『這十天,每天都跟著他練一節訓練課,感覺訓練很有針對性。在老運動員有傷病的情況下,艾瑞克會調整個人的訓練計劃,讓我們在不疼的情況下完成訓練。』談起這十天的變化,羅微覺得自己的身體姿態、站姿更正規了,肌肉和關節的動作也更正軌了,希望在短時間內多學些艾瑞克的訓練方法,按照他的要求把動作做到位。
中國跆拳道隊聘請艾瑞克的初衷源自AP訓練中心首席體能訓練師到總局講座的啟發,為了解決中國跆拳道隊訓練中屢屢出現的傷病問題以及老運動員在訓練中康復難題,同時培養自己的體能訓練教練,中國跆拳道隊做出了重金聘請艾瑞克來華工作一個月的決定。
艾瑞克在新的訓練理念、核心力量訓練和保養再生方面很有自己的獨到之處。他在來到跆拳道隊之後,分析和觀看了跆拳道隊運動員的訓練特點,制訂了不少針對性很強的訓練課。中國跆拳道隊的領隊張雷介紹說,『他很強調脊柱和臀部肌肉的力量,這項訓練有機地使得上半身和下半身結合了起來。』這個體能教練價格不菲,讓張雷感覺很是『肉疼』,但是他期待艾瑞克在傷病康復、增強核心力量以及小肌肉群的專項力量加強給中國跆拳道隊帶來的變化和驚喜。『我們有一個助理教練、一個翻譯和一個教練跟著他學習,希望能從訓練和講課中掌握體能訓練的一些方法、技巧。』張雷說。
艾瑞克介紹自己來自美國著名的AP訓練中心(Athletes Performance),AP服務於NBA、NFL以及各國運動隊、俱樂部和提供私人健康指導。它為運動員提供體能訓練服務的有醫生、運動防護師、矯正師、物理治療師、康復師、體能訓練師、心理諮詢師等等,每個人都有自己擅長的專業領域。AP講究團隊的保障纔可以為職業運動員做最職業的體能訓練。艾瑞克還曾在大名鼎鼎的德甲球隊拜仁慕尼黑工作過,他表示美國的體能訓練方式逐漸也被歐洲足球所接受認可。
(呂敏)