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華奧星空北京1月11日電(記者康少寒)體操項目技術性強,動作標准化程度高。為了讓年輕小將們少走彎路,倫敦奧運備戰中的國家體操隊提出了頗有創意的『克隆訓練法』。
據國家體育總局體操管理中心主任羅超毅介紹,所謂克隆訓練法就是要求年輕選手『克隆』奧運冠軍、世界冠軍的技術。比如自由操和單杠項目『克隆』鄒凱的技術;鞍馬項目『克隆肖欽、張宏濤的技術;吊環項目『克隆』陳一冰和嚴明勇的技術等。『由於訓練的方向性和針對性很強,使我們新一代的年輕選手學習有模型,技術有標准,因此進步十分明顯。』
此外,隊伍在訓練過程中對細節的要求也十分苛刻,從難、從嚴、從實戰出發,嚴格要求成套動作的成功率。『規則規定每套動作的下法如果動一步則要扣0.3分,團體比賽18套動作,如都站不穩扣分可多達5.4分甚至更多。在零點幾分就能決定勝負的奧運會賽場上,這是一個可怕的扣分環節。』
因此,體操隊提出了『站穩得金牌』的口號和要求,把下法作為每天必練的內容,要求『站不穩,不算數』,對完成高起評分套並下法站穩的隊員重獎鼓勵,使全隊從思想上高度重視這個環節。『2010年世錦賽和亞運會上,我們的隊員就是因為能站穩而取得了優異的成績。』羅超毅說。(完)
圖:陳一冰教科書般的吊環動作
(本文來源:華奧星空 )