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周國強
周國強
本報記者鍾?/文
12月的東方綠舟,寒風刺骨。訓練場上,上海女足的姑娘們,能喝上一杯熱水衝的橙汁,已經心滿意足。
自孫雯全面接手上海女足之後:她要寫教案、場上給隊員做示范,到安排『病號』就醫和科研人員商量授課內容……腳穿足球鞋、頭頂鴨舌帽,轉型後的孫雯忙得不亦樂乎。昨天訓練開始19分鍾後,馬良行『姍姍來遲』,坐在場邊,不發一言,時而拿出小本子,記上兩筆。用他的話說,『給孫雯足夠的空間,就是我們對她最大的支持。』
場地的一邊,有兩只銀白色的熱水壺(見右圖),非常顯眼。上前掀開一看,是滿滿兩壺衝好的熱橙汁。訓練間歇,隊員一個個跑過來,用自備的水杯倒來喝上兩口,一臉幸福。水壺的旁邊,還有半桶被『冷落』的桶裝水。『怎麼用桶裝水?一般球隊不是都給運動員提供小瓶裝的礦泉水嗎?』『女足條件確實比較艱苦。但即使這樣,上海女足在全國來說待遇還算不錯的。』一位工作人員說。
不多時,孫雯跑到場邊,打開紙箱子,數起小啞鈴。原來,這些啞鈴一直在倉庫裡,沒人使用,孫雯上任後,找出它們,幫助隊員練速度時使用,算是『廢物利用』。而隊醫帶來的一盒『冰塊』,基地的3支球隊共用。青年隊隊員受傷了,教練特地從其他場地跑過來,裝滿一個塑料袋,再跑回自己的場地。
條件可以艱苦,但氣氛必須要快樂。剛過去的一周,孫雯每天張開眼,就在想怎麼設計教案,讓訓練既有針對性,又有趣味性。轉身180度衝刺,跳躍障礙衝刺,從草地上爬起來衝刺,單單一個20米跑,孫雯就安排了六七種訓練方法。所以看女足訓練時常能聽到姑娘們一陣陣銀鈴般的笑聲。
讓孫雯更高興的是,昨天隊裡來了兩個『外援』,他們是馬良行和孫雯請來的科研人員。以後,兩位科研人員每周來女足兩天,帶傷員康復,做體能檢測,普及運動醫學等方面的知識。
1小時52分鍾,一堂訓練課結束,寒風裡,科研人員把大家叫到一起,圍成一團,直接在冰冷的草地上做起了柔韌和力量訓練。此時,女足青少年球隊的教練員也跑了過來,拿起攝像機,拍下科研人員講解的要領,回頭給自己的小球員輔導。
如何計算脂肪消耗?身體出現各種反應後,膳食營養如何搭配……孫雯和科研人員一路商量到寢室門口,打算本周再給球隊上一堂營養課。『球員必須最了解自己的身體情況,學這些,是希望她們今後能夠自己管理自己,做個稱職的職業選手。』
休息時,球隊開會,孫雯讓大家牢記『one for all,all for one(我為人人,人人為我)』這句話。目前的女足隊裡都是80後、90後的小球員,不少女孩子是看著孫雯踢球長大的。『小時候,在水電路體校訓練,孫雯已經是大明星。我時常站在欄杆外看她踢球,當時暗下決心「以後要成為她」。』現在,孫凌已經是國家隊主力球員,偶像也成為了身邊可以朝夕相處的教練。『苦一點沒關系,現在我離自己的偶像更近了,更有方向了。』