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上肢無力、腳底發軟,這就是最近三輪CBA比賽過後,首鋼隊中的『史上最大牌外援』弗朗西斯給球迷留下的印象。
在今晚7點半進行的本賽季CBA第5輪比賽中,首鋼將在客場迎戰福建隊。盼望首鋼取勝的球迷,已經不敢把希望寄托在弗老大身上。
在上周末戰勝廣東宏遠後,弗老大脫衣慶祝,暴露出了他『寒磣』的肌肉。在訓練中,折返跑需要主帥閔鹿蕾親自帶著,單腿著地舉杠鈴不如隊友。這位昔日NBA最強壯的後衛,現在與CBA國內球員相比,也沒什麼優勢。
對比當年弗老大的巔峰期在NBA火箭隊時拍下的照片和如今他在CBA賽場上的表現,我們可以清晰地看到,約兩年時間遠離職業籃球,弗老大的肌肉已經大不如前。
首鋼俱樂部和球迷都在期待弗老大爆發,但沒有強壯的肌肉做『本錢』,即便是在對抗遠不如NBA激烈的CBA賽場上,弗老大也無法佔據『老大』的寶座。
肌肉今昔對比
斜方肌和三角肌
斜方肌是位於上背及中背的表層肌肉,並根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分。
三角肌位於肩部,呈三角形。
斜方肌和三角肌都是上肢特別是肩部力量的體現。
弗朗西斯在巔峰時期,斜方肌和三角肌都明顯隆起。這位身高僅1米90出頭的後衛,斜方肌和三角肌格外發達,幾乎可以與那些2米出頭的內線大肉盾相媲美。
巔峰期的弗老大常常敢於衝進內線搏殺,是NBA聯盟最凶狠的後衛之一。在2001-2002賽季,他場均能搶7個籃板,以他的身高,除了彈跳,也需要強壯的肩部肌肉支橕。
現在的弗朗西斯,斜方肌和三角肌明顯萎縮,這讓他即便在CBA賽場也總是不敢進行身體對抗。
肱二頭肌
肱二頭肌長頭起於肩胛骨盂上粗隆,短頭起於肩胛骨喙突長。短二頭於肱骨中部匯合為肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋。
這是一塊最耳熟能詳的肌肉。弗老大現在的肱二頭肌水平早已泯然眾人,根本看不出有什麼過人之處,這讓他控球、突破、投籃都已經趨近業餘水平。
肱二頭肌
胸大肌
胸大肌就是胸部的肌肉,由左右兩部分構成,又稱胸肌。
發達的胸肌幾乎是所有職業運動員的標志性體征。弗老大在巔峰期,也擁有一對雄壯的胸肌。這讓弗老大在突破過程中,總能很好地控制住手中的籃球。但現在,當弗老大脫衣慶祝的時候,卻露出『寒磣』的排骨。
胸大肌
腹肌
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。
如果和普通人相比,已過而立之年的弗老大腹肌狀況相當令人滿意,畢竟沒有贅肉。但對職業運動員來說,標志性的『八塊腹肌』卻已經不見蹤影。
原先那個可以以各種扭曲姿勢進行突破上籃的弗朗西斯,現在連低手上籃都不能保證高命中率。
腹肌
股四頭肌
股四頭肌包括四大塊肌肉——股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌,此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時,拉動膝上的腱並使膝伸直。
因為黑人特有的體型,弗老大小腿上的腓腸肌,還是一如既往地短小緊繃,看不出太大變化。但是大腿上的股四頭肌,顯得太過消瘦。這讓弗老大的爆發力和彈跳力大不如前,不但屢屢遭遇蓋帽,還時常腳下沒根、滑倒在地。
股四頭肌
俱樂部態度
教練隊員齊上陣
耐著性子陪老大練
和籃球運動相關的肌肉群,弗朗西斯幾乎面臨著全面萎縮。而且,這位史上最大牌外援還不改他的『大牌做派』,在上周末與廣東的比賽中向對方豎起中指,結果換來籃協一張『警告』罰單。
不過,北京首鋼金隅隊對弗朗西斯依然充滿耐心。
想在短期內讓弗朗西斯恢復狀態,這看起來是不可能完成的任務。但首鋼隊近兩場客場作戰,教練組也一點沒有放松對弗朗西斯的身體訓練。
閔鹿蕾、張敬東兩位教練親自下場,陪著弗老大做折返跑練習。方碩、陳世冬、王驍輝等年輕球員,經常在訓練中與弗老大對抗,為的就是讓他盡快恢復身體。
意識還在就有戲
暫時不考慮炒掉他
昨天,俱樂部副總經理袁超在接受記者采訪時表示,現在還沒有考慮裁掉弗朗西斯,全隊都希望他能恢復狀態。
FW:現在弗朗西斯的狀況怎麼樣?
袁超:在一點點變好。他老說吃不好,吃不慣中餐,就吃麥當勞。在東莞,他和幾個外援去酒店裡的西餐館,自費吃了頓西餐,感覺不錯。球隊轉到福建晉江後,他也開始慢慢吃點中餐了。
FW:如果弗朗西斯較長時間都沒有恢復,俱樂部有沒有想過要換外援?
袁超:我們暫時還沒想過這方面的事。俱樂部在幫助他恢復,他的意識還在,只是身體需要找到感覺。
FW:俱樂部和弗朗西斯的合同是怎麼簽的,是不是完全保障的?如果裁掉他,會不會有什麼賠償?
袁超:確實還沒到討論這個的時候。我們簽的合同有應對各種情況的條款,但有很多細節上的問題現在不方便說。
本版撰文/記者孫毅