第九勢：青龍探爪勢

　　動作：

　　1、接上式。左腳收回半步，約與肩寬；兩手握固，兩臂屈肘內收至腰間，拳輪貼於章門穴，拳心向上；目視前方。然後右拳變掌，右臂伸直，經下向右側外展，略低於肩，掌心向上；目隨手動。

　　2、右臂屈肘、屈腕，右掌變『龍爪』，指尖向左，經下頦向身體左側水平伸出，目隨手動；軀乾隨之向左轉約90°；目視右掌指所指方向。

　　3、『右爪』變掌，隨之身體左前屈，掌心向下按至左腳外側；目視下方。軀乾由左前屈轉至右前屈，並帶動右手經左膝或左腳前劃弧至右膝或右腳外側，手臂外旋，掌心向前，握固；目隨手動視下方。

　　4、上體抬起，直立；右拳隨上體抬起收於章門穴，掌心向上；目視前下方。

　　動作要點：

　　1、伸臂探爪、下接劃弧，力注肩背，動作自然，一氣呵成。

　　2、目隨爪走，意存爪心。

　　功理作用：

　　1、中醫認為，兩肋屬肝，肝藏血，腎藏精，二者同源。

　　2、可改善腰部及下肢肌肉的活動功能。