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昨日是『李家軍』正式集訓的第二天,李霄鵬用魔鬼訓練給女足隊員們來了個下馬威,開始了一天三練的超強度訓練。在白天的訓練課上,李霄鵬的『男子化女足』的執教理念暴露無遺,對抗貫穿女足訓練課始終,這跟以往女足的訓練課有著明顯區別。
以往女足集訓,前幾天都是恢復性訓練,但李霄鵬並不一樣,第一堂課就開始要求隊員打對抗,並不是全場分組對抗,而是1對1,2對2和4對4的這種小范圍PK。李霄鵬要求所有動作在高速對抗中完成,這種訓練量基本上相當於衝刺跑,旨在提高隊員的耐力和對抗能力。訓練後隊員們普遍反映渾身酸痛,『站都站不起來了,男足教練比女足教練狠多了。』
晚飯後,女足隊員不得不拖著沈重的雙腿來到健身房,助理教練胡雨在這裡等待著她們上力量課,昨天主要是進行一些小肌肉訓練,並沒有負重性的訓練,這也是為了增加隊員的靈活性。