天津北方網訊：一個多小時的訓練課，新加盟的土耳其助教幫助中鋒組的球員進行力量訓練，而有球訓練的鋒衛球員則被分為三組，單獨進行投籃訓練，急停跳投更是這趟訓練課的核心內容。

　　場邊的記者對於這樣的安排略有些困惑，對此，鄧華德給出了自己的解釋，『你沒有注意到的一點，我們在投籃中加入了很多的腳步，運球方面的訓練，我們強調比賽的節奏，將這種節奏加入到投籃訓練中，對我來說這些都是基礎技術，讓隊員們在基礎技術上得到更多提高，所以我們不僅僅是投籃，有傳球、腳步、運球、投籃一起，同時我也跟他們強調了所有動作要以比賽的強度去做，這樣也提高了他們的體能，當他們個體達到我們的需要後，整體訓練時纔會變得更好。』

　　這是鄧華德訓練計劃的一部分。在集訓初期，他希望球員們在這一階段以恢復能力和基礎訓練為主，對於後者更是特別強調。『我不認為會有一個國家隊不需要基礎訓練，這是籃球的基礎，就算是我和勒布朗詹姆斯訓練的時候也是從基礎訓練開始的。』

　　公開訓練當天，恰逢勒布朗·詹姆斯所在的騎士隊被凱爾特人淘汰，與小皇帝有過合作經歷的鄧華德便以他為例，『當然今天是他的壞日子，但是他依然是世界上最好的球員。我認為基礎訓練永遠是關鍵的，無論是什麼層面，什麼年齡的球員都需要基礎訓練，這是贏球的關鍵。』

　　除了把好基礎這一關，鄧華德同樣重視隊員的體能狀況。采訪中，他坦言訓練之初球員曾經出現嘔吐的現象，但如今大伙的狀況越來越好，『後來隊員們慢慢克服了，變得堅強了，更好了。我能在這裡保證，在比賽開始前，我們不會有任何體能方面的問題。』說到這裡，他又忍不住和記者們開起了玩笑，『我很高興這一次訓練，在你們這些媒體面前不再有人「練吐」了。』