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運動就一定能減肥嗎?或許不盡然。在世界體壇,有不少運動員飽受肥胖的困擾。王皓和劉翔減肥成功可以依然馳騁賽場,但去年控制不住體重的18歲跳水神童賈童卻不得不黯然退役,看來運動未必可以減肥。相反,在這個競爭慘烈的年代,運動員似乎更有不能承受之“重”。
減肥·目的各有不同
其實在體育界,曾有不少運動員與體重進行過鬥爭,這其中包括舒馬赫、奧尼爾、莎拉波娃、劉翔、王皓等世界級的明星。不過,這些明星減肥卻有着各自的目的,有的是出於對技術需求,有的是出於戰術需求,有的則是因爲維護形象之必要。
技術型
代表人物:王皓、劉翔
有一些體育項目,因爲無需特別大的力量,所以對運動員身材的要求相當苛刻。試想一下,運動員拖着胖墩墩的身體,玩起技巧動作來將有相當的難度。
去年全運會後3個月的“養膘”,使乒乓球世界冠軍王皓體重猛增。開始冬訓時,王皓挺着將軍肚報到,這可愁壞了劉國樑等教練。曾在運動員時期飽受肥胖折磨的教練王濤對王皓提出忠告:“你再胖,就不好打了……”自然,王皓冬訓接到的首要任務便是減肥,而今,王皓成功減肥8公斤,讓劉國樑深感滿意。
田徑項目雖然需要力量,但諸如跨欄等項目對技巧和爆發力的要求還是相當高。尤其是頂尖運動員,一個小小的技術不足,都很可能導致滿盤皆輸。這不,去年冬天孫海平也勒令劉翔減肥,因爲翔飛人比之前增加了3公斤。假如不減肥,便意味着劉翔不得不在比賽中揹着3公斤的“包袱”與一干高手競技。
戰術型
代表人物:舉重運動員
對於舉重項目而言,運動員的體重是一項相當高規格的機密,因爲必要的時候,體重的變化可以成爲決定金牌歸屬的重要戰術。
2002年釜山亞運會,韓國選手李成姬從中國女舉手中搶下惟一一項世界紀錄和金牌。但在同年的世錦賽上,中國隊派出了祕密武器李雪久,這位河南姑娘原是58公斤級選手,後降級別爲53公斤級,被選中專門對付李成姬,而她也不負使命,在世錦賽上戰勝李成姬並奪回世界紀錄,這是降體重降級別的一次經典戰例。
但中國隊也曾被對手的同一戰術擊敗。土耳其舉重神童穆特魯一直參加56公斤級比賽,但雅典奧運會前一年突然改爲62公斤級,雅典奧運會開幕前4天又減掉5公斤改回56公斤級,一下打亂了中國隊的部署,硬生生搶走金牌。
美麗型
但也有一些運動員,減肥並非爲了取得好成績,而是出於維護形象,例如體操名將柳金減肥純粹是爲了讓自己看上去更美麗。
北京奧運會體操全能冠軍柳金,一直以身材修長、動作舒展見長,但在奧運之後卻“大”了一圈。而另一位美國體操冠軍肖恩,其發胖的程度簡直“不忍目睹”。好在,兩人最近減肥效果顯著,去年出現在人們面前的柳金,依舊風度翩翩、光彩照人;而肖恩也計劃於今年復出參加比賽。
而網球美女莎拉波娃減肥除了美麗,更關乎是否會拉來贊助。假如不是因爲她那令人着迷的形象,鬼才相信耐克會給她7000萬美元的天價合約。
減肥·方法光怪陸離
生活中有不少人正在減肥,但苦於幹遭罪沒效果。不過在當今體壇,不少明星成功減肥,甚至要輕則輕要重則重。他們是怎麼做到的呢?
熱瑜伽
代表人物:奧尼爾、莎拉波娃
以瑜伽減肥,是當下不少女性的選擇,這也是莎拉波娃控制體重的方法之一。
而“大鯊魚”奧尼爾也曾用這種方法減肥。他參加了“熱瑜伽”的課程,在一間30℃以上的屋子裏練習,目的是排出毒素,淨化身體,增強拉伸的效果。
抽脂 代表人物:羅納爾多
曾叱吒足壇的“外星人”羅納爾多,在巔峯期過後迅速發福,被送以“肥羅”的雅號,競技狀態也急速下墜,不得不到巴西聯賽棲身。
不過去年夏天,羅納爾多卻有洗心革面之意,他在醫院接受了抽脂手術,減掉了兩公斤。
節食 代表人物:王一梅
誰說大梅從來不知瘦滋味?
北京奧運會前,大梅的體重直逼100公斤,後來她成功瘦身。一次在減掉5公斤後,大梅透露了祕訣:每天游泳兩公里,當然更重要的是節食,每頓飯都不能吃得太多,零食更是要戒掉。
打漁裝 代表人物:程菲
中國體操女隊的領軍人物程菲變胖了,而且胖了很多。
不過最近,她在用體操隊的一種特別方法減肥。隊裏的減肥裝備,多是很厚的橡膠服,材料不透氣,穿上後進行跑步等運動,很容易出汗,進而達到減肥效果。因爲這種衣服看起來像打漁時的防水服,又被隊員稱爲“打漁裝”。
精神療法 代表人物:王皓
這不是阿Q的那種精神勝利法。
在去年底的國乒總結大會上,劉國樑送給王皓一份禮物——— 把網友對他的批評和寄語,尤其是對他有觸動的話,專門打印了一份,在總結裏唸了出來。
這並非不給王皓面子,而是劉國樑在用激將法刺激王皓的減肥信念。儘管這並非真正的減肥招數,但減肥者若沒有堅定的信念,如何能吃得減肥的苦呢?