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前一晚那枚耀眼的銀牌和昨日淅淅瀝瀝的小雨,並沒有打斷他的訓練計劃。昨天下午,在莘莊訓練基地室內館裡,劉翔又開始了訓練。為了保持身體狀態,昨天,孫海平還是安排劉翔進行一些康復訓練。下午3點,劉翔便在師傅的指導下進行了腹肌、啞鈴等練習,前一晚激動人心的比賽似乎已經遠去。在師傅看來,劉翔離痊愈完全歸來還有距離,就像之前的手術主刀專家克蘭頓說的那樣,『劉翔恢復了90%。』
最後10%的恢復,在師傅眼裡非常關鍵,因為接下來的一些康復治療也大多是常規的手段,『好比一個風癱患者,要讓他康復總需要一些刺激,那最後的10%主要依靠一些比賽去刺激劉翔,讓他的跟腱能夠完全適應高強度的比賽,只有這樣,他纔能完全恢復,達到最佳的狀態。』為此,師傅已經決定在訓練中有所調整,在慢慢加量的同時,進行針對性的起跑和前三欄的訓練,『接下來,我們每周都會針對性地練習起跑和前三欄。』師傅解釋道,自己在前一晚的比賽中發現了一些細節:劉翔的起跑反應不慢但前兩個欄的速度並不快,『因為起跑瞬間蹬踏起身,從靜止到高速跑,這對於劉翔的跟腱衝擊非常大,所以為了讓他適應,還是要進行一些特別的訓練,但要控制好強度。』
通過比賽和訓練幫助劉翔盡快恢復的同時,劉翔的康復情況也在醫療保障組的全面控制中,師傅透露,中方醫療專家陳世益隔三差五就會在網上與克蘭頓醫生交流劉翔的康復情況,但最關鍵的是12月份的全面體檢。『當時手術結束後,克蘭頓醫生就告訴我們,劉翔是否完全康復要看手術一年後的全面體檢結果,而包括黃金大獎賽、全運會等比賽也在康復的計劃之中。』孫海平透露,在東亞運動會後,劉翔將接受克蘭頓和中方專家的聯合會診,並確定是否100%痊愈。
保持劉翔良好的身體狀況是『翔之隊』接下來工作的重中之重。除了避免誤服興奮劑外,師傅甚至不允許劉翔感冒,『否則吃什麼藥都很麻煩,而且身體就是他最大的本錢,現在他在空調房睡覺都必須穿長衣、長褲和襪子。』
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