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經過上一周的兩天調整,申花在本周進入封閉集訓,通過上下午兩練的大運動量訓練加強體能,並借助兩場友誼賽來檢驗成果。『對申花這樣的球隊來說,目標就是贏取每一場比賽的勝利。』賈秀全這樣解釋封訓目的。
以往的幾個賽季,申花都會在聯賽間歇將隊伍拉到近郊封訓一周左右。東方綠舟、崇明根寶基地、金山體育場都曾留下申花隊的身影。今年,申花將封訓地點選在了大本營康橋基地,六天拉練,期望球隊在下周末重新開賽的中超聯賽中達到最佳狀態。
賈秀全介紹了三周間歇期的基本安排,『上個月最後一場比賽結束後,我們把這三周的訓練分為兩個階段。先經過短期的休息調整,讓身體機能恢復,然後在這一周安排封閉訓練,進行兩場比賽。安排兩場比賽的目的,一是讓平時比賽機會少的隊員多打比賽,二是讓隊員逐漸進入比賽狀態。』
通過觀看過去16場比賽的剪輯錄像,賈秀全和教練組發現了球隊的9處問題,『維持鞏固體能狀態的同時,我們也要在技戰術方面進行局部強化。通過比賽的視頻,我們總結出包括一些位置職責在內的9個問題——後衛的防守、中場的防守、邊路的套上、進攻隊員的反搶等等。』
賈秀全希望通過這兩周的間歇期讓隊員們在之後比賽中的發揮更熟練。已經進行了一周的調整加封訓,隊員們的反應還不錯。於濤說:『這一周的訓練安排很有針對性,除了鍛煉體能之外,也有一些位置的強化練習。』
申花隊年初在土耳其的冬訓已經為隊員們打下了一定的基礎,『我們通過中短距離跑等練習來鞏固冬訓期的成果,其間也穿插跑跳、力量方面的訓練,為下階段比賽做准備。我們現在強調最多的就是精神狀態方面的東西,球隊的作風、隊員的韌勁,只有這樣纔能在比賽中克服許多困難。』
由於國家隊任務而錯過冬訓期的沈龍元一直是賈秀全重點加練的對象。『沈龍元此前一直在國家隊和俱樂部來回奔波,經過連續的16場比賽,他已經出現了體能問題,有時候會氣短、胸悶。當我們在冬訓時,國家隊更多的是以賽為主。等沈龍元從國家隊回來之後,我們只能讓他靠比賽來拉體能。』賈秀全表示。
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