今天我們學習實戰太極推手的輔助訓練:搶手訓練(貼牆訓練)。
搶手訓練(貼牆訓練)的練習方法和在練習過程中應注意的要點:
1、預備式:甲乙雙方相對自然站立搭手,甲方靠牆一側,雙腳平行、前後站立亦可,身體與牆5—50公分距離。
2、乙方利用太極八法突然進攻甲方,使甲方身體貼住牆。
3、甲方利用化勁、引勁,將乙方來勁改變方向,使之落空。
【要點】兩人搭手之後進行搶手訓練。訓練時只可攻擊上肢和軀乾,不可攻擊頭部,防止出現傷害,