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今天我們學習實戰太極推手的輔助訓練:擊打訓練,通過擊打訓練,可以訓練兩臂的沾粘勁,以及防護能力,體現太極拳重勁不重招的特點。
擊打訓練的練習方法和在練習過程中應注意的要點:
1、預備姿勢:甲乙雙方隨意相對站立,兩腕隨意相搭。
2、甲為攻擊一方,乙為防守一方,甲方隨意攻擊乙方的頭部,乙方用所學單推手、雙推手、纏繞推手技法,依照粘連黏隨的要領防護好自己的頭部,不讓甲方擊打到自己。
3、甲乙雙方交換練習。
【要點】甲乙雙方上臂必須保持粘連黏隨,不能斷手或出冷手擊打對方,防止出現傷害。開始最好有老師帶著訓練。
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