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12月25日消息,昨天下午,結束一周走訓的天津泰達康師傅隊進駐團泊窪基地,正式開始歐洲拉練前的體能儲備。前一天,譚望嵩、張爍、吳偉安三名外地球員悉數歸隊,至此,除了3名國腳及外援,泰達隊人馬聚齊,新賽季的備戰也由昨天正式進入啟動態。
按照計劃,球隊原本應該在周二體檢之後便移師團泊窪,但由於一場大雪導致道路泥濘不堪,所以教練組臨時決定推遲一天進駐基地。周二下午,全隊只能『委屈』地在泰達球場的健身房裡進行力量訓練,間或出來在球員通道處跑上幾個來回。這樣簡陋的訓練環境顯然無法讓泰達教練組滿意,也根本達不到體能儲備的要求,正因為如此,盡管深知團泊窪的場地條件也十分有限,但主帥左樹聲還是執意將球隊拉到距離市區40公裡之外的團泊窪基地閉關苦練。
雪人場邊督訓
幾天前的一場大雪讓津城蒙上了厚厚的白色冬裝,雖說景致不錯,但也給人們的出行造成了極大的困難,這其中就包括備戰之中的天津康師傅隊。三名外地球員因為大雪推遲了歸隊的時間,而主教練左樹聲也一直在為冬天的場地問題發愁,水滴外場雖然說草皮保養的很好,但球隊不能總是走訓,必須集中起來便於管理。無奈之下,現如今可供球隊訓練用的場地也只剩下團泊窪基地了。
昨天中午,天津隊的大巴車滿身污泥地緩緩駛入團泊窪基地。下車之後,隊員們最先關心的當然是場地條件,『這場地能踢嗎?』『看樣子要比想象中的好啊。』隊員們你一言我一語地議論著,而主教練左樹聲此時已經親自走進球場考察草皮情況。
記者看到,經過清掃後的積雪被堆放在球場四周,足有半個人那麼高,而最醒目的還屬邊線處的兩個雪人,樣子儼然是比賽中的兩個助理裁判。雖然場地維護人員花費了大量時間來清掃積雪,但場地內仍然存留著零星的積雪和薄冰。『這已經相當不錯了,至少比我想象中的要好,但說實話,這樣的場地條件不適合訓練啊!』主教練左樹聲看著眼前的草皮懮心忡忡地對記者說道,『沒辦法,在拉練之前也只有這裡能夠訓練了,大伙克服一下困難吧。』
14:00,隊員們從宿捨裡紛紛走入訓練場,踏上場地的同時他們幾乎不約而同地用腳踩著草皮,『還是挺硬的啊。』不知是誰喊了一聲,隨即得到了許多的隊友的回應,『是啊、是啊。可是沒辦法,將就一下吧,總比在球員通道裡跑強啊。』
於是,新賽季團泊窪的第一課就在隊員們的抱怨聲中開始了。隊員們被分成新老隊員兩組進行跑圈訓練,這也將是未來一段時間裡全隊訓練的核心內容。跑圈原本就是件極為枯燥的事情,但佇立在場地邊上的兩個雪人卻為這堂訓練課增添了些許樂趣,每每跑過這兩個雪人身邊的時候,隊員們都會說笑兩句,之前的郁悶也隨著這兩個樣子不怎麼漂亮的雪人煙消雲散。
跑、跑、再跑
在集中前往團泊窪之前,教練組就已經告知隊員們,接下來將以體能訓練為主。雖然許多隊員在假期裡仍然自覺地保持訓練,但畢竟不系統,教練組認為,在奔赴西班牙之前,全隊必須要有一個好的體能做基礎,否則打比賽的時候很容易產生傷病。因此,這段時間的團泊窪封訓盡管內容單調,但卻對後面的備戰有著極為重要的作用。
『今天第一天正式訓練,所以只跑了4000米,從明天開始,一天兩練,基本上保證每天平均1萬米。』左樹聲這樣表示。左樹聲的『魔鬼訓練』難免讓人聯想起當年沈祥福執教國奧時的『每天1萬米』。事實上,天津隊本次團泊窪集訓還是很注意強調科學性的。雖然隊內沒有專職的體能教練,但教練組根據以往積累的經驗對球隊的體能訓練進行了詳細的統籌安排,甚至還包括訓練中如何合理安排飲食和營養的課程,比如訓練場上何時喝水最合適、平時就餐盡量不吃豬肉多吃牛羊肉、按時就寢等內容。
與此同時,教練組還根據隊員們的體能狀況對人員進行了分組,馬磊磊、聊博超、盧彥等體能出色的隊員帶領著一些剛從預備隊上來的年輕球員,而遲榮亮、白毅等老隊員則和三名門將以及部分主力球員組成一組。左樹聲說:『年輕隊員的體能我不擔心,主要是這些老隊員還有小譚他們三名剛歸隊的外地球員,他們的身體狀態必須區別對待,過兩天,等到球員們普遍適應後,再統一上強度。這樣纔能盡可能地把球員們的身體機能調動起來,為接下來的海外拉練儲備體能,這是目前訓練的重點。』
記者看到,助理教練王建英在場邊掐著秒表,記錄下每名隊員的成績。雖然首日的訓練一上來就達到了4000米,不過隊員們都有心理准備,況且有了上周的走訓做基礎,大家並沒有太強烈的疲勞感。跑圈過後,主力一組在王建英的帶領下到健身房做力量訓練,而替補球員則繼續留在場地內進行分組對抗。
左帥親自試腳
雖然一周前從預備隊征調了5名小將,但是由於現階段采取『因人制宜』的訓練方法,所以,能夠在4000米跑之後繼續參加分組對抗的隊員並不多。在這種情況下,主教練左樹聲和助理教練王俊只得親自上陣,大秀腳法。
兩名教練各帶領一方,助理教練王俊不自覺地就乾起了老本行,充當起前鋒角色,而左樹聲也習慣性地站在中場位置左右調度。對抗中,小將古金金還因為膝蓋受傷而退場治療,但問題並不嚴重。大約30分鍾的激烈對抗後,雙方戰成3:3平,眼看天色漸漸暗了下來,左樹聲不等分出勝負便終止了比賽。
下場後,左二滿頭大汗,氣喘吁吁,雖然他遭遇到的逼搶並不凶狠,也基本不怎麼跑動,但畢竟歲月不饒人。見到左二下來,記者上前和他打了個招呼,『左指,您今天也活動活動?』左樹聲擦了一下額頭的汗滴,笑著說:『這不是人手不夠嘛,我湊個數。』緊接著,記者問起他對場地的感覺,左樹聲不禁又是眉頭一皺,『雖說這場地已經清雪了,但是草已經凍了,踩上去很硬,穿膠底鞋還好一些,像我穿釘子鞋的,還是比較滑,紮不進土裡去,而且這樣的場地對隊員們的踝關節也不好。但是我們也沒有辦法,條件有限,在北方就是這點不好,其實這個時候已經不適合室外訓練了。』
以往這個時候,球隊大多數只是進行單調的跑圈運動,但左樹聲並不想讓訓練變得枯燥無趣。『任何時候,結合球的訓練都是必要的。』左樹聲這樣對記者表示。『今天只是年輕隊員打了對抗,因為他們的體能不成問題,完全可以適應這種強度,而老隊員恐怕就會有疲勞感了。所以,我們也是根據隊員們的個體差別安排訓練。』
(源自《球迷報》記者:方奕昕)
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留下小馬哥!!!!