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新華網上海10月9日奧運專電題:上百公裡冬季長跑,學生能否完成?
新華社記者肖春飛
根據教育部的要求和規定,上海市教委9日公布了『迎世博-上海200萬學生陽光體育冬季長跑活動方案』:從10月26日起到2009年4月30日止,上海市各級各類學校學生(小學為五、六年級學生)將參加冬季長跑,冬季長跑總裡程以60公裡為基數,小學生為120公裡,初中為180公裡,高中生和高校大學生為240公裡。
為什麼要開展冬季長跑?『教育部等部門推出學生冬季長跑,是非常好的舉措,跑步是最基本的運動,對心肺功能很有好處,』上海體育學院運動生理學博導、教練陳佩傑說。
他說,現在的青少年尤其是像上海這樣大城市的青少年,每天身體活動量太少,已成為一個嚴峻的問題,『靜態生活方式,導致青少年身體素質持續下降。在冬天,青少年動得更少。』
閘北八中校長、特級教師劉京海也對當前學生『不好動』而懮心忡忡,他說:『英國伊頓公學學生一周體育活動時間達到23小時,我們的學生呢?』
上海市教委體衛藝處處長平傑表示,希望通過開展冬季長跑活動,磨練學生的意志品質,培養良好的鍛煉習慣,有效提高學生體質特別是耐力素質水平。
上百公裡長跑,學生們能否完成?根據規定,上海市五年級以上學生每天長跑距離基數為:小學生1000米,初中生1500米,高中生和高校大學生2000米。
有些家長認為:長跑運動量太大,擔心孩子吃不消,而且學生的身體素質不同,不應搞『一刀切』。
平傑解釋說,長跑可分時、分段進行,『比方說,你一口氣跑不完,可以上午跑500米,下午再跑500米』。
陳佩傑也說,冬季長跑『沒有強度要求,只有總量要求』,一些長跑有困難的學生,初期可以采取『跑走交替』的方式,循序漸進,逐步提高耐力。
冬季長跑安全嗎?平傑說,學校在長跑活動開始前,應對學生體質健康狀況進行了解和觀測,進行健康安全方面的提示,及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加激烈鍛煉活動。
『建議長跑開始前,在學生中做一次運動安全問卷調查,』陳佩傑教授說,例如調查有無成員猝死的家族史,此外,還要教會學生自救知識以及運動損傷防護知識。
上海市教委規定:有些受長跑場地條件限制的學校在報上級教育行政部門備案核准後,應組織學生參照相應的長跑運動量和時間要求,分時段分批次地開展跳繩、踢毽、跳健身操、運球循環接力跑等各種體育鍛煉項目。
平傑還強調說,根據教育部的規定,未經上級教育行政部門同意和公安交通管理部門批准,學校不得擅自組織學生在馬路上進行集體長跑活動。
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