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火箭的季前訓練營和中國人的國慶長假幾乎在同一時間開始,而正式歸隊報到後的姚明似乎還享受著國內的假期,這不,開營第三天他就沒有出現在豐田中心的球場上,而阿德爾曼透露,這是球隊保護姚明計劃的一部分。
當姚明重新回到訓練場,突然發現自己需要為一天的休息做大量解釋說明,不過心情大好的他自信表示:現在的休息只是為了將來更好的工作,新賽季常規賽,他要爭取獲得進入NBA以來的頭一個『全勤獎』。
『本賽季我的目標是打滿82場常規賽,接著是季後賽,』姚明說,『我必須要到三、四月仍讓身體保持賽季初的狀況,希望能更久一些,到五、六月也是如此。對我來說,這是一種全新的經歷。這之前,我不必去考慮這些,我只是更積極地訓練,積累更多的經驗,有更多的技術和訓練,並把它們用於比賽中。現在,我需要更平衡一些,我會考慮應該去做嗎?還是去休息?』
姚明上賽季突如其來的傷病,甚至讓他落下了男兒淚,不過經過了奧運征戰,現在他的右腳絲毫沒有疼痛感,可見恢復情況相當理想,上賽季讓他無緣最後26場的傷處已無大礙。姚明說,現在他要學會勞逸結合,要避免過度訓練帶來的肌肉疲勞,『當肌肉有疲勞感時,所有壓力就會施加到骨頭,我覺得這就是上賽季受傷的原因,不過你應該去問問醫生。』
經過短短一天缺席訓練之後,姚明覺得身體好了很多。『我覺得身體情況更好了,可我不想有這麼多休息時間,』姚明說,『當你得到第一天休息時,你就會期待下一次休息,接著就是第三次,然後是一周,再就是一個月,直到你退役。』姚明支持球隊的休息決定,但他並不希望有太多的輪休時間。
從一直埋頭苦乾到不得不缺席訓練課來休息,對姚明而言也是一個新經歷,『過去我只是想更努力地訓練,增加自己的技巧和經驗等,我可以將這些用在場上。但是現在我要更好地平衡這些。』姚明是個凡事喜歡全力以赴的人,要控制自己的運動量真是個難題,就像他說的:『要麼不練,只是踩踩自行車;要麼全力以赴地來練。完全投入訓練你不會影響到其他人,但是不完全投入就會因為你一個人影響了其他人的訓練質量。』
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