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本次力量訓練項目種類繁多,主要的目的是為了促進球員身體各個部位(四肢、腰、腹等)力量的全面發展。松江隊王欣告訴記者,『通過力量練習我們在球場上的對抗能力,以及耐力將會得到提昇。在同等條件下,力量更強的球員,將會佔據很大的優勢。』王欣還透露,『球隊對我們訓練量的掌握也非常地合理,因為我們的教練組都接受過高等足球的洗禮。』
訓練結束後球隊回到了休息處,松江隊內王牌射手連琛也向記者透露,『今天的訓練可以保證隊員們的狀態,在以前每個星期都會安排這種力量訓練。因為沒有力量訓練運動員將很難保證自己能獲得較高的水平。』連琛還表示,『自己作為一名前鋒,在比賽中與對方的後衛身體接觸非常的頻繁,為了能更多的提高自己的競技水平,所以自己還需要更多的練習力量。』
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