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8月1日,國奧隊員出入萬豪酒店時,發現了一群陌生的面孔——新西蘭人!沒錯,小組賽第一個對手到位了。『呦,這就來了啊!』有隊員竊竊私語。一個數字很快閃現在他們的腦海裡:6天,離中新首戰只有短短的6個晝夜了。
看到新西蘭人,殷鐵生的心裡也『咯?』一下。毫無疑問,他的『一生中最大的機遇』,也可能是最大的挑戰,真真切切馬上就要開始了。『倒計時6天,只有不到一個禮拜了。全隊正在做最後的精心准備。』殷鐵生說,國奧隊的目標不變,還是要打進四強。其中,第一場對小組最弱對手新西蘭,最為關鍵,『華山一條路,必須戰勝對手。』
7月30日進駐奧運村之後,國奧隊也有了新氣息。新換的代表團統一服裝,讓國奧上下更強烈地感受到奧運腳步的臨近。執行教練殷鐵生也更加忙碌了,現在全隊的擔子更多地壓在他一個人的身上。此時,身經百戰的鐵蛋反而顯得更加沈穩,無論是在訓練場還是在駐地,他都平靜祥和。『主帥不能慌,殷導這一點做得很不錯。我們看到他的樣子,多少也可以緩解緊張。』一位國奧人員表示。
8月1日,國奧隊只在下午進行了一堂訓練課。傳說中的大量課似乎並不魔鬼,全隊只訓練了1小時15分鍾就結束,主要內容是全場的9對9對抗,雖然跑動距離不算少,但對抗的強度不大,稱不上什麼大強度。用殷鐵生的話說,『今天的訓練只能說中等強度』。
據悉,在長春的最後幾天,殷鐵生就在忙著制定嚴密的最後一周訓練計劃。這份計劃並不是他一個人的意見,其中還包括了科研教練劉丹根據球員們的身體情況做出的訓練量安排建議。可以說,國奧隊在沈陽賽區最後一周的訓練安排,極為周密和詳細,每天的訓練要達到什麼目的、強度如何、球員的心率要達到什麼樣的水平……都有明確的要求。
殷鐵生透露,最後一周的訓練量基本呈一個曲線——前幾天有一個小幅的增量,維持一定的訓練量,最後幾天肯定是減量調整。『總體來說,最後一周的目標是保持訓練的節奏,主要是技術和戰術方面的訓練。無論是訓練時間還是訓練強度,都會大幅度減少,以保證球員們在第一場比賽開始之後達到運動生理的高峰期。』
最後一周,教練組要做的工作還不少,一個重要方面是研究對手。殷鐵生坦言,國奧隊現在已經掌握了三個對手的錄像資料,最後一周要仔細分析對手的特點,通過錄像剪輯來告訴球員。
除了正常的訓練和研究對手之外,殷鐵生已經把目光放在了調節球員心理的重要備戰環節上。最後一周,國奧隊的訓練時間逐漸減少,隊員們空閑的時間自然就增多了,而隊伍的駐地又是一個封閉環境,這樣很容易造成球員們的緊張心理,雖然這些球員也是身經百戰,但畢竟還是第一次面對奧運會這樣有重大壓力的大型賽事。
『這一點我們教練組已經考慮到了,最後一周的備戰當中,對球員們進行心理調節是我們的工作之一。』鐵蛋介紹,由於受客觀條件的限制,調節工作只能在酒店內進行。主要方式是增加一些其他活動,別讓球員們老呆著想比賽。除了看錄像,讓裁判給隊伍講課等手段之外,教練組還會主動找球員們聊天,以緩解他們的心理壓力。
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