|
||||
新浪體育訊◇練習:調整站位,靠近小球
揮杆陡直需要調整站位,更靠近球一些。下面來說說如何靠近球一些:右手握一支球杆,然後從球的後面將杆底正對小球,右腳跨上前,讓握把靠在右側大腿上。左腳跨前,跨開右腳,使其與肩寬,以便完全揮杆。因為一開始的時候,球杆靠在你的身體上,你的站姿比正常更靠近球,這可以防止用杆頭趾部擊球。這個練習適用於每一支球杆。記住,選擇一個目標並將你的身體跟那個點平行,而不是對著那個點,你就會收到立竿見影的效果。
◇ 訓練:轉動球,獲得更大寬度在距腳一英尺、可以正常瞄球的目標線內放置一個高爾夫球。只使用你的左臂,輕輕使用鐵杆背面將球滾離目標線。使用一頂帽子或者一個籃子將其來接收他們,球的轉動應該很緩慢。這樣就不會擊起較厚的草皮。
◇ 選擇適當球具的技巧有時候,選擇合適的球具可以幫助你減少右曲球,而對你的揮杆並沒有絲毫的影響。
1. 杆鞘彎曲的球杆(Offset球杆)選用杆鞘和杆頭連接處彎曲的Offset的球杆,可以讓球手在擊球時將杆正對目標有稍多時間。可不要小看了這一點點時間,對於矯正右曲球發揮了關鍵的作用。Offse球杆很常見,球道木和發球杆都有這種類型的球杆。
2. 選用柔韌性更好的球杆緩慢的揮杆打出右曲球的人傾向於使用柔韌性更好的球杆,因為他們在擊球的時候沒有足夠的速度釋放球杆。結果是經常造成球杆的杆面開放。為了保證通過擊球區時杆面成閉合狀態,不妨試試柔韌性更好的球杆,這可以幫助你正面擊球。還有就是,較輕的球杆也許可以幫助你更好地轉動球杆,正對目標。不妨采用更輕、柔韌性更好的鐵杆,比如碳鋼和石墨杆身制成的球杆。柔韌性更好的球杆可以幫助你打出更遠的距離。
◇ 強勢握杆抵消杆面開放的副作用如果球杆的杆面過於開放,在擊球時呈開放狀態,那麼平衡的方法就是采取強勢握杆,雙手在瞄球時轉到握把右邊。在更多的情況下,這將被視為太過強勢的握杆方式,但是對於右曲球手來說,這非常有效力。如果你認為強勢握杆將使你的右曲球轉變成左曲球的話,不妨看看弗雷德-坎普雷斯(Fred Couples),他的左手握杆法很強勢,但是左腕在揮杆到達頂點的時候呈杯狀,轉身很快,並將杆面並正對目標。記住,左腕呈杯狀經常引起右曲球,而較平或者彎曲左腕將引起左曲球。對於左曲球手來說,另外一個常見的平衡動作就是在擊球的時候杆面呈閉合狀態。這將幫助常打右曲球的球手在擊球時將杆面正對目標。
◇ 練習:在身體前面擊球這是我喜愛的另外一個傾向於做得很優美的練習。這個練習設計來幫助你感受打出左曲球後手部的轉動。將球放在中等高度的球座上,讓你的球杆經過球幾英尺然後靜止,仿佛你已經完成了1/4的隨杆動作。上杆(在上杆的時候不要接觸球體)完成大約3/4的揮杆,然後在身體前面擊球。你可以看到球容易沿著路線飛行,甚至稍微有些右曲。
(本文-雷特爾,PGA職業教練,目前在美國亞利桑那州ASU/Karsten高爾夫研究中心。)
(雨文)